Контроль веса в беременность.
Контроль веса в беременность.
Девочки, хочу послушать опыт мамочек, что в беременность набрали мало, ТОЛЬКО за счет правильного и строгого питания!
Давайте будем честными, не те кто ел сладкое, мучное, жирное и тп. А кто реально за этим следил и получил результат!
Я в первую беременность не ела, как невминяемая, но и не особо следила за рационом. Могла булочку съесть, картошечку фри, мороженку и тп. Итог +22 кг.
Сбросить вес мне было ОЧЕНЬ сложно и сейчас остались еще лишних 4 кг от добеременного веса. Сейчас рост 168, вес 60-61.
У меня нежданно вторая беременность. НО!! На этот раз я пообещала строго следить за питанием, как и сейчас. То есть не менять свой рацион в 1500 максимум 1800 ккал/день.
Есть те, кто реализовал такой же план и не набрал более 10 кг? 👌🏼
Elena·
Я в первую (и пока единственную) беременность держала питание под контролем 💪🏻 плюс 18 на выходе из роддома минус 20🤷♀️ вот от чего это зависит???
Елизавета··
Мама дочки (1 год), беременна (4 нед.)
Вредностей совсем не кушали? Не переедали?
Elena··
вышла худее чем была до беременности)
Elena··
совсем) последние недели 1,5 - 2 на ночь молоко с печенькой)
Елизавета·
Мама дочки (1 год), беременна (4 нед.)
#питание #питаниебеременной #беременность #стройнаябеременность
Диана·
В беременность ела все что хотела. В итоге пошла рожать с добеременным весом 😁😁 Объясняю-был сильный токсикоз в первом триместре. Сбросила 10 кг. За второй и третий триместры набрала 10 кг.
Елизавета··
Мама дочки (1 год), беременна (4 нед.)
Ничего себе))
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
В первую беременность ела мало, больше полезной еды, набрала 13 кг, через полтора месяца после родов минус 18, совсем доской стала. В эту беременность сметала все, набрала 18, но уже минус 14 и сдуваюсь быстрее, чем в прошлый раз
Елизавета··
Мама дочки (1 год), беременна (4 нед.)
С первой беременностью прям умница вообще 🌸 Вот жизнь) одни в первую себя бдят, а потом едят)) а кто-то наоборот: сначала едят, а потом контролируют))
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
во второй раз я просто поняла, что скину быстро и не парилась
Анастасия Володькова·
Мама двоих (младенец)
В первую беременность набрала 11кг(на учёт встала 60кг рост 166см), первые месяцы меня пичкали едой и к 30 неделям было +9кг, после 30 недели я сказала всем отвалите и буду питаться как я хочу(стала кушать утром оч плотно , в обед суп или второе, и по чуть шоколад) не позднее 5 вечера иногда пила молочку...) в итоге до 38,5 недель набрала 1,5 кг)))
После первых родов через 4 месяца узнала что беременна вновь(мы планировали ) встала на учёт 58кг, за первый триместр похудела на 2кг(токсикоза не было), питаться сразу начала как я считаю(по схеме что утром кушаю плотно , обед полегче, вечером не ем совсем, только кефир или йогурт если хочется) ела так же иногда шоколад, зефир, к булкам равнодушна, но на праздники ела торт) в итоге набрала за всю беременность около 7кг)))сейчас с двумя малявками бегаю весь день и вешу 53кг(но вечером после 6 я не ем😉)))
Елизавета··
Мама дочки (1 год), беременна (4 нед.)
Какая молодчина 👏🏼👏🏼👏🏼 Ты просто супер умница 👌🏼 Вот всем так и надо питаться 💫💫💫
Анастасия Володькова··
Мама двоих (младенец)
ну когда мне мама мужа начинает говорить, ты почему не ужинаешь, я отвечаю : « завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу!» я питаюсь по этому принципу)))на завтрак у меня шведский стол прям, позволяю себе все что хочется))) в обед уже думаю что скушать, полезно и не объедаться)))
Олеся·
Мама сына (1 год), беременна (8 нед.)
К родам было плюс 13, через месяц после минус -18 (сильно диета на гв способствовала и физические нагрузки постоянного таскания на руках очень нелегкого пупса). Во время беременности ела как обычно кроме последнего месяца (бессолевая диета была).
Елизавета··
Мама дочки (1 год), беременна (4 нед.)
Умница!! Отличный результат 🌟
Kris_tina·
У меня рост 164 ,была 49,шла рожать 70 кг 🙈🙈🙈я ела нормально,не считая жареной картошки на ночь и шоколадки в теч.дня😂В рд оставила 9кг.
Сейчас вешу 53 и вот как раз эти 3 кг лишние....я без беременности не могу нормально начать питаться,что будет в беременность не знаю,но очень хочу зашить себе рот🙊
Олеся·
Мама четверых детей
В первую беременность ела все +12, во вторую тоже не ограничивала себя +12, третья беременность- двойня, тоже +12)
Снежевиночка·
В ожидании первенца
Если на меня нападает жор, я ем яблоки, огурцы, помидоры, редиску, пью бульон, цветную капусту. Я набрала 8 кг, расчитываю уложиться в еще 3. Это реально сложно, надо терпеть голод, пить воду. А рацион я себе составила сама, расписываю каждый день завтрак обед и ужин, взвешиваюсь, веду записную книжку сколько должна весить в конце недели.
Елизавета··
Мама дочки (1 год), беременна (4 нед.)
Здорово! Я тоже всю еду записываю. И про терпеть голод тоже правда. Если всегда быть сытой, в 1500 ккал не уложиться)
Ксения·
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
Во вторую стараюсь держаться.... Но увы и ах срывы случаются частенько. Но я не считала кбжу. Просто ем примерно как и до б. Но прибавка пока 4 кг. Я надеюсь обойтись 7 кг.
Елизавета··
Мама дочки (1 год), беременна (4 нед.)
4 кг это отлично!! Молодец!! Держись!! Немного осталось. Не срывайся!! Потом будешь жалеть
Снежевиночка·
В ожидании первенца
Очень важно чем-то заниматься, работать. Я в 8 недель ушла в декрет, работала всю жизнь и для меня этот отпуск оказался очень непривычным. Напрягаться нельзя, физические упражнения ограничить и что остаётся.. едааа