Девочки, скажите, ну как вы умудряетесь худеть на ГВ? Мне это с таким трудом даётся. Прям ограничения в еде конкретные - шаг влево, шаг вправо и все - отеки и/или излишние кг обеспечены. И это я ж 2 кормлю! Начала ссылаться на конкретный недосып и бывает почти отсутствие сна.
Не пойму, то ли это на меня так гормоны влияют, то ли уже какие нарушения пошли..
Комментарии
Привет 👋🏻 у меня лишние 5 кг, мы только на ив. С щитовидкой проблемы нашлись после родов. Проверь, мож и у тебя так же.
Привет! Эх, двойняшковая беременность бесследно не проходит что ли😏
@yulechka-x, двойная нагрузка ((. Знакомая 3 года восстанавливалась после двух 😱😩.
Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений ссылка
Я похудела, 16 кг сбросила (это помимо 10кг в родах).
Вы попробуйте посчитать хотя бы недельку, сколько ккал вы съедаете. Ежедневно. Если не скидываете - значит нет дефицита, значит ограничения всё же не те🤷♀
Мне надо убрать кг 3, вот этих вот несчастных 3 кг. Уже скачала себе FatSecret, попробую посчитать калории.
@yulechka-x последние кг самые трудные..
На FS я после первой беременности похудела, удобное приложение
Моя подруга тоже не понимала, почему я худею, а она - толстеет. Она же тоже на ПП и всякие ограничения. Как-то провели мы вместе 2 дня. Вечером первого дня она мне сказала, что сдохнет через неделю, если будет есть, как я🤷 так что ограничения все представляют по-разному.
Я никогда не сидела на диетах и была меньше 50 кг. А теперь и поесть не успеваю иногда, на месте не сижу. Практически всегда не ужинаю. А вес 52-53 - много для меня. Для меня ограничения - это нет ужина, булок, жареного, жирного, копченого, сладостей.
@yulechka-x всё меняется, обмен веществ тоже. Плюс нужно знать, что даёт вес: жир, мышцы, вода?
Заканчивайте ГВ и идите проверять гормоны. По идее ваши малыши в этом возрасте должны с вас последнее высасывать, вместе с винтами и причими полезными веществами. Вы уже дали хороший фундамент иммунитета своим детям, в вашем молоке, к сожалению, ни чего для них уже нет ни хорошего ни плохого, просто ни чего) начинайте заботиться о своём здоровье, проверьте шитовидку первым делом
Вот больше всего боюсь идти по врачам-они же обязательно что-нибудь найдут. А вот щитовидку давно не проверяла. Спасибо.
Где-то читала, что обязательно надо высыпаться, чтобы похудеть.
Здравствуйте. Возможно питание вам не подходит и вы в дефиците нужных веществ, из-за дефицита могут быть скачки гормональные. Можно кушать и не поставляться, причём без диет.