Деваньки ! Подскажите какие нибудь секретики во время родов. Как и лучше себя вести, как правильно…

Настрой многое решает 💪🏼

Акушерку слушайте!

А вы одна будете рожать ? Настрой и помнить , что это сегодня закончится ))

Не кричите ,а то больнее будет))

Быть в положении как удобно вам,слушать акушерку 👍🏻

Нет никаких секретов, слушайте врачей

Слушайте себя, врачей, расслабляйтесь в самые больные моменты!!

Самое главное позитивный настрой. И конечно слушайте врачей и общайтесь с ними. Мне это очень помогло.

Посмотрите дыхание Кобаса, я сделала себе шпаргалку (на листочек выписала как дышать в разные периоды) , мне очень помогло

Я вот тоже настраивалась, читала, техники всякие изучала... а там кроме как желания на стену лезть у меня не было. Пыталась слушать акушерку, где-то получалось, чаще-нет. Слава Богу, всё хорошо прошло, чего и вам желаю. Главное силы берегите, в родзале они ой как понадобятся

Правильное дыхание правда помогает )

Ох.... Спасибо девочки! А страшно то как конечно)))) надеюсь соберусь силами! И всё будет хорошо)

Когда услышите фразу: "если ты сейчас сосредоточишься и сделаешь все так, как я скажу, все закончится через 20 минут". Делайте все, что вам скажут, и все закончится!😅

Я сначала ходила, так как потом подключат ктг и уже не встанешь, в момент схваток лучше всего попытаться расслабиться.

Сосредоточиться на дыхании, а вот как тужиться, я так и не поняла))

Слушай акушерку и себя. Ты почувствуешь потуги и акушерка тоже это видит , и когда тебе говорят началось , тужься , тужься , тужься и ты делай что говорят. Набери воздуха и тужься , тужься , тужься. Пока они не скажут выдыхай отдыхай.

И ждёшь все тоже самое снова. Я просто это испытала 9 дней назад😂 и я даже не была готова , сама не знала что и как делать. Просто и правда слушайся акушерку

Врача и акушерку слушайте) и не кричите) на это уходит много сил) а они нужны для другого 💪🌺

во время не очень сильных схваток попрыгайте на мячике👌

В схватках пела, если хотелось кричать - кричала на выдохе. Дышала глубоко. Когда головка опустилась, стояла опираясь на фитбол. 3 раза была в душе, тоже помогает. А уже в самом процессе слушать врачей, они на вашей стороне

Только настрой и правильное дыхание. А ещё сядьте потренируйтесь, расслабьте полностью лицо и челюсть. Когда будет схватки, помните, НИКОГДА не напрягайте лицо и не сжимайте зубы. Так раскрытие происходит быстрее, потому что это связано с шейкой. Когда начнутся схватки выпейте ношпу и валерьянку в таблетках 2 штуки и веселье на родах гарантировано. Дома ещё облегчает ванная. У меня от начала схваток до рождения малыша 3 часа💪🏻 я ничего не чувствовала толком🙈 даже потуги. Зато месячные у меня жесть, я реву и чуть не умираю. Роды в раз 5 легче месячных для меня

Почитайте Мишель Оден, или посмотрите видео

Дыхание да, работает. Настрой, тишина, темнота, расслабляющая музыка

Но когда начнётся дикая боль главное не паниковать. Думать о малыше, то что ему надо помочь.. 💫

Когда тужиться будете, тужьтесь не "в лицо" а в правильном направлении 😊

И главное - ничего не бойтесь! Не больно это. Просто физически трудно. 💐