*Как настроить себя на снижение веса, если мотивация и желание отсутствуют, а здоровье требует*?🤔
.
Девочки, это касается многих, потому, обязательно внимательно читаем и применяем 😘.
.
Изначально многие делают очень большую ошибку – они отмахиваются от себя, когда идёт небольшая прибавка в весе.
. "Я справлюсь, чуть позже начну, на новую луну, с понедельника, после праздников".
. Этот рубеж «я начну» постоянно отодвигается всё дальше, а вес понемногу становится всё больше.
Проблему нужно осознать и повернуться к ней лицом. Если у Вас есть лишний вес, то он есть, и с этим нужно работать. . «За» и «Против»
.
Возьмите лист бумаги и выпишите все причины, которые мешают вам снизить вес. То есть напишите все выгоды своего лишнего веса. Это будет ваше Д/З на сегодня 🔥!!!! Не стесняйтесь писать правду. Себя обманывать не стоит. А своему консультанту можно и не показывать эти сокровенные записи. НО, для себя вы написать должны! Поверьте это реально работает👌!!!
. Думаю, вы удивитесь, когда реально осознаете, сколько же «выгод» от полноты.
.
Теперь напишите все выгоды стройного тела. Да-да, здесь тоже можете не стесняться. И не имеет значения, какой у вас на сегодняшний день лишний вес -2-3кг или 20-30кг. .
А теперь предстоит работа посерьёзней. Выпишите на лист все оправдания, которые вы находите, чтобы не заниматься собой, своим лишним весом. Опять же, пишите всё.
.
Определяем цели
.
Когда пришло осознанное восприятие, что с телом пора работать, можно определять цели.
.
Здоровье. Вы можете себе нравиться и полной, но ваш организм страдает от лишнего веса. Это большая нагрузка на все суставы, позвоночник, сердце, печень, кишечник. И это я ещё не добралась до висцерального жира, который накапливается на внутренних органах.
.
Красота. Молодость. Женственно.
.
Люди с лишним весом выглядят старше своих лет. И чувствуют они себя точно также. А ещё у полных людей часто наступает коллапс личной жизни. Партнёр перестаёт уделять внимание, сбивается гормональный фон, начинаются женские проблемы. Да и изнашивается организм с лишним весом куда быстрее, чем с весом нормальным. Неприятно, да? И я так думаю!
.
Девочки, предлагайте, какие ещё мотивации могут быть для снижения веса. Поддержка в чате еще один ключ к идеальному результату💪💪💪!!!!!