Мама дочки (5 лет), беременна (30 нед.)

И так обещанные супер быстрые и полезные рецепты перекусов👍🏻🍏 💚ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ФРУКТОВО-ОРЕХОВЫЕ БАТОНЧИКИ💚 ✍🏽 Молотая…

И так обещанные супер быстрые и полезные рецепты перекусов👍🏻🍏

💚ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ФРУКТОВО-ОРЕХОВЫЕ БАТОНЧИКИ💚

✍🏽 Молотая овсянка(беру обычный Геркулес и в блендер)- 60-гр.

✍🏽 обжаренные орехи ( любые, можно какой-то один, можно микс) - 70 гр.

✍🏽 сушеные яблоки( мы сушим летом сами, в продаже видела в Фермере и в отделах овоще-фруктовых)- 60 гр.

✍🏽курага - 100 гр.

📌Яблочки предварительно размачиваем, потом измельчаем вместе с курагой, так же измельчаем овсянку и орехи.

📌Все смешиваем (граммовка приблизительная, консистенция должна быть более сухой, добавляйте овсяно-муки или орехов что бы ее получить.

📌Раскладываем на противень, пергаментную бумагу смазать каплей оливкового масла, что бы это все не прилипло и в духовку минут на 30, при температуре 180*, что бы были более хрустящие я в последние 5-7 минут готовки включаю режим с вентилятором🌪

📌По готовности нарезаем на порции и вуаля😋

👍🏻Такой перекус можно использовать на ланч, в качестве сладенького к чаю, 2 штучки в день😉

Приятного аппетита🤘🏽

Мой завтрак гречневая каша с кусочком масла,сыр 50% жирности,хлеб цельнозерновой,орехи грецкие 10гр,фундук10 гр,изюм и…

Мой завтрак гречневая каша с кусочком масла,сыр 50% жирности,хлеб цельнозерновой,орехи грецкие 10гр,фундук10 гр,изюм и курага,киви! Завтрак у меня самый калорийный,два перекуса в течение дня и три основных приема пищи!

Просто возьмите и приготовьте эту бомбу🤤

Просто возьмите и приготовьте эту бомбу🤤 Делаю иногда в виде торта, иногда вот в виде кексов. Если торт то 40-50 минут, если кексы 20 при 180 Уф, о них не нужно говорить их нужно быстренько приготовить и наслаждаться! Мука — 235 гр. Сода — 1 ч.л. Соль — 1 ч.л. Какао-порошок — 50 гр. Сахар — 250 гр. Яйца — 2 шт. Сливочное масло — 60 гр. Подсолнечное масло — 60 гр. Молоко — 260 мл. Уксус — 1 ст.л. Всё смешать и по формам #выпечкахисамовой

Очередной перекус михи😜 📌 60 гр батата 📌 20 гр козьего сыра 📌 2 перепелиных яйца 📌 шнит лук 📌соль Отвариваем картофель,…

Очередной перекус михи😜 📌 60 гр батата 📌 20 гр козьего сыра 📌 2 перепелиных яйца 📌 шнит лук 📌соль Отвариваем картофель, делаем пюре и выкладываем в формочки. Запекаем при 200 градусах 15 мин. Выкладываем в середину козий сыр и яйцо, запекаем еще 15 мин. На тарелке ножницами нарезаем лук😏 готово #михекушатьподано

Мамочки помогите! Как правильно установить режим питания для ребёнка. Нам 10 месяцев. Просыпаемся мы в 6:30-7:00. Кушаем…

Мамочки помогите! Как правильно установить режим питания для ребёнка. Нам 10 месяцев. Просыпаемся мы в 6:30-7:00. Кушаем кашу ( овсянка с бананом, овсяно-кукурузная, манка) 190 гр и творог 80 -90 гр. Потом в обед овощи с мясом 190 гр и сок или смесь 60 гр. В 17:00 кушаем кашу (гречка, рис, или смешанную) 180-190 гр и фруктовые пюре 80-90 гр. И перед сном в 21:00 смесь не могу никак заставить выпить. Вот сегодня запихнула немного грамм 40 и нас рвет и тошнит. Помогите, может я не так что даю или как? В таком возросте мало три раза только питаться. Что делать????