Милые девушки,кто был в солидном весе,когда узнали о малыше? Я не в лучшей форме,на спорт не ходила давно,вес большой. Сейчас,от запахов не приятно,думаю хоть немного скинуть вес. Впереди ещё 8 месяцев,роста малыша,думаю пойду рожать вообще колобком. Какие есть советы,что бы безопасно худеть в беременность?
Благодарю ❤️
Комментарии
Я с большим весом была. 97 или 96. Рожала 107-108. Потом все ушло. Но! Я нажралась опять))) старайтесь просто не набрать много. Пп (относительно) вам в помощь. Просто не жрите все подряд когда захочется. А оно захочется. Я знаю)
Ох да((( вес это сложная тема,для тех,кто любит от души и с душой покушать)
@kamanutra я раньше говорила "ой, я для меня еда не самое важное". А теперь... Да черт возьми. Я Настя, мне 31 и я люблю вкусно пожрать!
@nafania35 Я Маша ,мне 32,люблю повеселиться ,особенно пожрать 😍
Да зачем пихать то в себя что то , я ела когда мне хотелось (а это было оочень редко) фрукты конечно входили в рацион ,но много тоже не нужно есть ,ела с утра яблоко чтоь не тошнило ,ну и с соьой брала ,я наверно только фруктами и шоколодом питалась😁 шла рожать с весом меньше чем вставала на учет
А если вам хочется есть ,то беременность это не то время чтоб худеть , начните ходить на гимнастику для беременных ,в бассейн ,но кушайте что хотите
Я стараюсь не пихать,но голодать тоже не лучший вариант. Кушаю очень мало.
@kamanutra, кушайте сколько вы хотите , витамины вы будете пить таблетками ,раз органищм так хочет
Я с первой 105 была, рожала с весом 110, после рд 104.
До второго успела похудеть до 70, пока ничего не набрала)) мутит иногда до сих пор)
Ела, что тогда, что сейчас - всё, от чего не тошнит, а это не самое полезное)
Если не хотите кушать , значит не кушайте. Я очень плохо ела до 20 недели
Я 7 кг скинула из за токсикоз потом еле еле набирала. Подождите может токс начнётся и все само.... Фруктики, кашки, меньше сдобы,кондитерки.
Я! Не буду озвучивать цифры, но очень полная была и в первую и во вторую беременность. В первую набрала 5 кг, во вторую 2. При этом обе дочери родились по 4 кг. Если честно, особенного ничего не делала, просто не ела за двоих, ну и есть такая особенность, что полные женщины не набирают много за беременность. Я оба раза недель до 30 с копейками уходила в минус и только вот к самим родам прибавляла, когда уже отекала, дети росли активно и тд. Из проблем оба раза было только давление, но оно у меня всю жизнь 130 на 90, но врачи затаскали по обследованиям.
Я сейчас 92🤗 спасибо за мотивацию! Буду внимательнее следить за питанием
Ох, я знатно разъелась до беременности 😭 но во время беременности взяла себя в руки и начала следить за питанием, тут уж пришлось! После родов вес был меньше, чем при постановке на учёт. Питалась правильно, не ела никакого пищевого мусора, понятное дело, что алкоголя тоже не стало, вес, конечно же, снизился
@kamanutra, да, движение во время беременности необходимо, во время ходьбы кровь лучше приливает к матке, принося больше кислорода. Не забывайте о зарядке для беременных, растяжке и дыхательных упражнениях, это станет профилактикой гипоксии, ну и привыкните правильно дышать, что поможет потом во время родов!
@belkalapochka а занятия йогой или пилатес? Стрейчинг,я раньше ходила,любила это в зале. Сейчас хочется ходить. Потом спать. Потом опять ходить)
@kamanutra, да достаточно будет небольшой растяжки дома! Мне это, кстати, очень помогало, когда "крутило" ноги! А зарядка для беременных - это комплекс простейших упражнений, его можно найти в интернете или попросить у своего врача в ЖК
Очень немного набрали!🌺 Я переживаю,все таки вес это тоже немаловажно,я быстро тем более поправляюсь. Хотелось бы избежать отеков и прочих неприятностей.
@angellovessky ох, сколько незнакомых слов 🙂 ещё боюсь,что вся моя одежда перестанет налезать🙍
Я вообще худая,но когда начался токсикоз, я вообще ничего есть не могла,стала весить 44кг,мечтала поднабрать,так что смотрите,если будет токсикоз,то худеть специально и не придётся.
@kamanutra, ну и норм))похудеете)то что мутит от всего - вполне норм для беременности ))я когда мучилась от токсикоза,пожаловалась врачу,а она такая чудная говорит,ну вот когда вас тошнит,вы знайте это вам ребёнок привет передаёт 😀😀😀и в очередной раз 🤢я говорила - ну привет малыш😀
Кушайте полезную еду, правильное питание и малышу полезно и для фигуры
У меня сестра полная, она вообще скинула вес за беременность
Хотя не ограничивала себя
А я стало мало кушать,но пихаю насильно,банан,йогурт,яблоки . Я надеюсь,что все таки тоже скину вес.
Исключите пищевой мусор и жарку, ограничьте сладкое (до 5% от общей калорийности рациона), не менее 500 гр овощей в день, не перекусывайте, отличайте физиологический голод от эмоционального, старайтесь больше гулять и получать положительных эмоций