Как проявляется депрессия в декрете? Ваши личные чувства и ощущения? Мне кажется это она сучка…
Как проявляется депрессия в декрете? Ваши личные чувства и ощущения? Мне кажется это она сучка подкрадывается. Не исключаю ПМС конечно , но прям накрывает.... Усталость, бессонница дикая уже 4 дня (при том что сын спит нормально), ничего не хочу, никого не хочу видеть, раздражительность, пессимистические настроения... от того что пытаюсь делать вид что все прекрасно, мне ещё хуже... Знаю что сын рядом здоров и это самое главное, надо радоваться. И я радуюсь. Но все же... меня как будто нет😔 Думала я знаю инструменты борьбы с такими делами, но что то сейчас все больше закапываюсь! Памагитеееее
Александра·
Мама сына-младенца
Все будет хорошо 👌
Сделайте что - нибудь для себя : сходите на шопинг , маникюр , может стоит причёску поменять / имидж ( скоро Новый год вот и повод ).
Обязательно съездить на природу / в паре / в кулигу
Стоит вспомнить про подруг и встретиться на нейтральной стороне / без детей !!!!
Может стоит найти отвлеченное занятие : вышивание , рисование , моделирование .
Пойдите на Курсы / тренировки 💪: я вот все мечтаю пойти на айройогу-да нет компании !
Anastasia Matveeva·
Мама сына-младенца
Ты че это расклеилась ?)
Во-первых ,дома не сиди 24/7) маникюр , уходы всякие ,Спа и тд
Во-вторых, с подругами чаще встречайся )
В пятницу или субботу можно куда то выходить 🍸🍹🥂💃🏻
Личное время НА СЕБЯ)чем чаще )) тем лучше!
Я если два дня дома посижу , то кранты.... не могу дома сидеть 😀меня этот день сурка выводит из себя 😞
Пошли сегодня в 15/86 или Максимилианс!) да хз хоть куда 😀
Оля Ершова·
Мама двоих (младенец)
Со мной такое было из-за дня сурка и отсутствия личного пространства. Договорилась с мужем, что по утрам буду ходить на тренировки, а в выходные планирую какое-нибудь мероприятие лично для себя. Вашему малышу уже полгода, думаю, что часа полтора-два он уже может наедине с папой проводить. Ещё к психологу можно обратиться. Это не стыдно, очень помогает даже просто выговориться. Когда у нас был только один ребёнок, муж искренне не понимал, чем я не довольна. Но мужчинам и не понять. Их жизнь меняется не так кардинально, как жизнь женщины с появлением ребёнка. Не откладывайте, сделайте хотя бы маленький шаг на пути к своему личному времени и интересам.
Юлия·
Мама сына-младенца
У меня тоже было такое состояние. Я взяла абонемент в тренажерный зал возле дома. Когда муж приезжает с работы, ухожу туда на часик. Оочень спасает и настроение после занятий 👍. Попробуйте тоже уделить хотя бы по часу раза два-три в неделю на свои интересы. И состояние существенно улучшиться- проверено😉
Ирина·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Выделяйте каждый день по часу на себя. Никакого ребёнка. Только вы. Старайтесь уходить из дома. Гуляйте, маникюр, шоппинг, кино, подруга и тп. просите мужа или родителей посидеть с ребёнком.