Подскажите, пожалуйста, может был у кого ишиас после родов после годика ребёнка в обострении? Как вы…

Подскажите что вам помогло ?

знаете, могу сказать только , что оно будет с нами видимо и дальше. Помогло только несколько вещей тормозить воспаления хотя бы и обострения :

- курс уколов в обострение

- блокада кеторол вроде делали

- курс массажа

- после курса все , что тяжелее 5-7 кг в корсете и так с месяц , пока не притихло все это ..

- научилась поднимать ребёнка руками !!! А не спиной . Напрягаешь руки , когда понимаешь его , это разгрузка низа называется и так теперь только и поднимаю . Спина даже не чувствует .

- нет тяжестям огромным ! Научилась носить равные веса( сумки ) в разных руках . Не в одной 20 кг из ленты, а в одной 5? В другой 5 максимум

Остальное в другой раз или мужу 🫣☺️. Нет тяжестям в общем!!! Это аксиома !

Он чуть снял конечно , но это на долго все по ходу . Контроль и бдительность теперь , а это говорит о том, что даже сына не потягать 🤦‍♀️🤷‍♀️. Массажист хороший попался и много что поведал , но я понимаю , что теперь только время и усилия это устранят . Это жесть , честно 😭

Уколы тоже не сильно помогли 😞