Хочу оставить тут список книг для 🤰🏻🤱 Они все как энциклопедия, и лучше возвращаться к ним по необходимости☝🏻
1. Я беременна, что делать. Белоконь
Моя настольная книга по подготовке к беременности😅
В ней есть темы про зачатие, подготовку, о всяких проблемах, которые могут возникнуть во время Б, так же советы к ним.
Для меня актуальными оказались главы про зачатие (именно по данным советам, мы зачали малыша с первой попытки🤞🏻), глава про питание, витамины, прибавка в весе, анализы, которые нужно сдавать женщинам и показания к этим анализам.
НО, в ИГ у доктора можно так же найти и прочитать почти все, что есть в книге. Лично для меня книга была удобнее, информация всегда под рукой и её не надо искать.
2. В ожидании малыша. Уильям и Марта Сирс
Вся книга разделена на месяцы беременности, что очень удобно. Я читала каждую главу перед началом следующего месяца.
Описывается не только развитие ребёнка в этом месяце, так же, какие анализы необходимо сдать и на что обращать внимание.
В каждой главе есть разделы про возможные эмоции, физические ощущения, проблемы и их решение. Есть целые блоки про питание, курсы для Б, упражнения для Б, про роды (фазы, наилучшие позы, дыхание).
3. После рождения ребёнка: женское здоровье и счастье. Робин Лим
Это, наверно, самая красивая и приятная на ощупь книга в моей библиотеке😍
Суть книги в том, чтобы не забывать о себе после родов.
Описывается что происходит с нашим организмом, как ему помочь физически и психологически.
Мне очень понравились главы про здоровье таза и тонус тела. Даются дельные рекомендации (упражнения, рецепты для мам, зарядка с ребёнком, описание послеродовых трав). И не мало затрагивается про эмоциональное состояние мамы (после родов, после аборта, выкидыша и тп)
4. Ваш малыш от рождения до двух лет. Уильям и Марта Сирс
Большая энциклопедия (900 страниц!)
Подробно раскрывается каждая тема, даются практические советы про уход, общение, гв, ив, прикорм, колики, сон, приучение к горшку, слинги, этапы развития, безопасность дома, частые заболевания и методы борьбы с ними, подготовка старших детей к появлению младенца.
#книгидлябеременных
#книгидлямам
#списоккниг
#полезное
