Мамочки поделить пожалуйста кто как худеет🙏 вес встал сам не уходит.
Мамочки поделить пожалуйста кто как худеет🙏 вес встал сам не уходит.
Что входит в пп? Везде информация разная.
Планировала заняться собой после отучения от груди. Но не могу больше на себя в зеркало смотреть 😔
Совсем 🐷 стала
Слева 50 кг (2017 год) справа 61 кг.(2019 год)
Раньше не худела вообще.
Наталья·
Мама двоих (младенец)
Можете со мной))) я на ПП 11 дней. За беременность набрала 18 кг. С 52 до 70. После роддома 64 кг. За первый месяц 5 кг сами ушли и встал вес, из за моего жора. Перешла на ПП. За 11 дней сошло 2.3 кг.
Наталья··
Мама двоих (младенец)
@nina0827 я выкладываю каждый день фото с едой)))) сама суть в том, что нужно потреблять меньше ккал, чем тратишь. Тогда происходит похудение)
Поэтому это отказ от мучного, сахара. Можно овощи (капуста и огурцы прям хорошо), листовые разные салаты, кисломолочка, отварное или на пару мясо и рыба. Тушить можно, только масла поменьше. Вместо сладостей можно немного сухофруктов. Каши на воде конечно))
Leila ··
Мама двоих (младенец)
А можно мне с вами я тоже худею 5 кг за месяц ушло . Но что то одной скучно опять начала срыватся на сладком 🙈
Наталья··
Мама двоих (младенец)
я выкладываю каждый день рацион свой) может будет подсказкой вам в меню)
White Luna·
В инста посмотрите fox.pvl может чем то поможет