ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ.🌿🌿🌿🌿

⠀ ⠀ 🌱чистка языка🌱эта процедура является важной составляющей гигиены полости рта как и чистка зубов.

⠀ ⠀ 🌱полоскание рта маслом🌱эта процедура существует тысячи лет и пришла, но не все о ней знают. когда вы набираете в рот масло и полощите им рот, оно «вытягивает» бактерии и другие микробы.

⠀ ⠀ 🌱стакан теплой воды натощак🌱многочисленные исследования подтверждают, что выпитая на пустой желудок вода не только запускает в организме метаболические процессы и оказывает укрепляющее действие на организм, но и помогает в лечении многих хронических заболеваний.

⠀ ⠀ 🌱ухаживайте за кожей шеи и рук🌱многие девочки ухаживают за лицом, но совсем забывают о шее и руках, а эти части тела впервую очередь выдают возраст женщины.

⠀ ⠀ 🌱выполняйте дыхательные упражнения(пранаяма)🌱если говорить простым языком, дыхательные упражнения помогают кровоснабжению, выведению токсинов, очищению легких, помогают достичь спокойствия и т.д.

⠀ ⠀ 🌱контрастный душ🌱процедура помогает взбодриться всему организму, укрепляет иммунитет, улучшает кровоснабжение и состояние кожи, помогает избавиться от целлюлита и даже похудеть.

⠀ ⠀ 🌱откажитесь от пластика🌱 я не говорю сейчас об экологии, я говори о влиянии на здоровье человека. бисфенол-А , токсические элементы находящиеся в пластике незаметно разрушают нас. отрицательно влияет на щитовидную железу, ЦНС, провоцирует неспособность иметь детей, гипертонию, ожирение и диабет.

⠀ ⠀ 🌱учитесь чему-то новому🌱старайтесь каждый день делать что-то, что не делали раньше. идите в магазин другой дорогой, учите стихи в конце концов. любое новое действие формирует новые нейронные связи, а это уже не просто активная и насыщенная жизнь. как шутят нейрофизиологи, для успеха в жизни нужны связи, крепкие нейронные связи.🐀😁

.

.

.

.

.

#здоровье

#зож

#жизнь

#дыши

#кайфуй

#наслаждайсяжизнью

#дыши

#мама

#мамавдекрете

#здоровьеженщины

#привычки

#я

#женщина

#уход

#красота

#забота

#пранаяма