День 11. Хочешь похудеть, кушай много капусты и огурцов😅😅😅 ккал там мало, зато много полезного в…

@kisyaki_doma это шикарно!!! Я за 9 дней всего 2 кг((( хотя тоже кормлю как вы, ем также, только порции еще меньше

я тоже вот порции уменьшать буду)) ну если с капустой, можно не убавлять😅😅😅

@kisyaki_doma да, капусту и в хвост и в гриву😂 тоже люблю

@oksanagorbenko93 😄🙈🙈

@kisyaki_doma 😂

@oksanagorbenko93 😅

Тоже без сладкого сложно конечно)) раз в неделю думаю можно немного слабинку дать. Я через 7 дней писала, что как раз маленький кусочек своего торта скушала)) но не нарушаю в будни)) в это воскресенье тоже скушаю маленькое сладкое что нибудь.

Главное тогда сделать меньше ккал на другие приемы пищи.

А так в будни вместо сладкого сушенный урюк у меня, банан, и пару раз в неделю можно утром тёмный 85% шоколад пару кубиков.

И ещё иногда йогурт беру с добавками.

@kisyaki_doma мододецццц! Желаю дойти до цели!

благодарю😘😘

У нас животик себя неважно ведёт не зависимо от моей еды)) пробовала исключать разные продукты.