Девочки, извините за откровенность, 23 неделя, были в кого-нибудь запоры? Как боролись с этим?
Девочки, извините за откровенность, 23 неделя, были в кого-нибудь запоры? Как боролись с этим?
Девочки, извините за откровенность, 23 неделя, были в кого-нибудь запоры? Как боролись с этим?
Дарига·
В ожидании первенца
Я мучаюсь. У меня и до беременности запоры. Не знаю что делать . И свеклу и чернослив что не ела только 😐
Мария··
До беременности я вообще не знала, что это такое😔
Дарига··
В ожидании первенца
гинеколог только советует свеклу и чернослив кушать
Мария··
попробую, надеюсь поможет
Елена·
В ожидании первенца
Можно нормализовать. Я справилась, но требуется системный подход)))
Самый простой способ - вода донат, пол стакана на тощак.
Что бы не допускать - много клетчатки.
Много - это пять порций овощей и/или фруктов в день.
Плюс дополнительно клетчатка в сухом виде. Добавляете пару столовых ложек с кефиром или мягким творогом.
Пример на день:
Завтрак. Мягкий творог с отрубями.
Перекус. Яблоки/огурцы/морковь/салат витаминный
Обед. Бульон, на гарнир рис/гречка/макароны+ мясо/птица/рыба+ пол тарелки овощного салата с растительным маслом.
Перекус. См выше.
Ужин. Овощи (картошка не считается) +мясо/птица/рыба
Если придерживаться каждый день такой диеты, стул обеспечен. Механизм объяснять тут не буду)))
Мария··
Спасибо большое)
Елена··
В ожидании первенца
очень рекомендую))) на препараты ещё успеете сесть. До 40 недель далеко)))
Мария··
я раньше вообще таких проблем не знала,😑 буду придерживаться вашему совету)
Mom_region 51·
На ночь стакан биобаланса 0%жирности,утром стул обеспечен))
Мария··
Спасибо))
Яна·
Мама дочки (1 год), беременна (3 нед.)
Утром как вставала ела один или два киви с кожурой и два стакана воды. Час не есть. Я в этот час готовила завтрак, принимала душ и тд. Киви обязательно с кожурой!!!!! В течение дня сходите, как большая собачка!!!!))))) киви в рационе был у меня каждый день.
Мария··
Спасибо 😉