Как вы питаетесь при ГВ после родов, киньте меню кто нибудь одного дня хотя бы?😔У меня паника врачей много и все…

Кушайте все, кроме капусты и грибов

Я ела все. Если аллерген, то немного. Например, ягоды ела в небольшом количестве. Вредностей совсем уж таких не ела. На огурцы у дочки живот болел, их не ела. Остальное кушает и смотрите по ребёнку. Всю обычную еду.

Я с первой была на строгой диете. Ела гречку и отварную курицу, кашу на воде , супы на втором бульоне. Со второй ела все, но тут выскочила аллеигия и снова я на диете. Но не на такой строгой. Ввожу по продукту и смотрю реакцию . Ем я каши ( рис , гречка), макароны, картофель тушеный , отварной , пюре. Курица, индейка, скумбрия ( на др рыбу высыпает у дочери ). Супы , борщи. Капусту тушеную ем , рагу овощное ( сверху сыром посыпаю ). Можно и тефтели , но именно запеченные. Чай , кофе позволяю себе , печенье сухое. Творог, сыр, сметана

Все ела, кроме явных вредностей, типа чипсов

Ем все и не парюсь. Ни начо аллергии нет все норм у ребенка