Сыну почти год, ест с общего стола, редко когда ему отдельно готовлю. Поэтому просто в обычные блюда не добавляю соль и сахар, отделяю ребёнку, и потом уже солю/сахарю
Обычно так :
Утром каша + фрукт
В обед мясо + овощи из взрослого супа, либо рагу + хлеб
На ужин макароны /овощи с мясом или рыбой/ запеканки картофельные или из макарон
Перекусы - фрукты/хлеб иногда

Может быть молочка в рационе, но у сына аллергия, поэтому сами тоже редко едим

У нас общий стол, так что исходя из того, что сами едим.
Утром каша, сегодня молочная тыква с пшонкой
Обед суп, сегодня куриный с вермишелью
Полдник молочка, сегодня биолакт
Ужин мясо/рыба с овощами/гарниром, сегодня бигус

Вчера
Каша рисовая молочная
Суп как и сегодня
Творог
Индейка с цветной капустой

Или например
Молочная кукуруза
Суп гречневый
Кефир
Рыба с пюре

Омлет
Уха
Йогурт
Кабачок фаршированный запеченный, типа лодочки

Ну и в перерывах фрукты. Печенье редко даю, чисто если мне не дает поесть спокойно😃