valentinka1201
Валентинка
Начались боли в пояснице. Говорят нужно много ходить и гулять, но я не могу, уж очень мучает меня эта боль даже при ходьбе. Только 23 неделя и животик еще маленький, а уже меня это мучает.
Подскажите, как то можно с этим бороться? У кого какие методы?😊
3
Комментарии
Меня очень спасает бассейн иногда прогулки, но во время прогулки иногда спина болит. Но после прогулки все равно меньше боли
Нравится Ответить
@nasty.kresik, в обычный. Вообще не могла найти занятий для беременных.
А еще и разновидность бассейнов есть?😱
Нравится Ответить
@valentinka1201 да, знаю, что есть для беременных отдельно. Там вода тёплая и только со справкой от врача пускают. Но вот в Кракове пока такой найти не могу 😔
Нравится Ответить
Если просыпаюсь с дискомфортом в спине, в этот же день занимаюсь йогой. Мне очеееь помогает🧘♀️
Нравится Ответить
Попробуйте стоять на пару минут с коленно- локтевой позе . Мне когда болит спина помогает эта поза