Начались боли в пояснице. Говорят нужно много ходить и гулять, но я не могу, уж очень мучает меня…
Начались боли в пояснице. Говорят нужно много ходить и гулять, но я не могу, уж очень мучает меня эта боль даже при ходьбе. Только 23 неделя и животик еще маленький, а уже меня это мучает.
Подскажите, как то можно с этим бороться? У кого какие методы?😊
Kasia ·
Если просыпаюсь с дискомфортом в спине, в этот же день занимаюсь йогой. Мне очеееь помогает🧘♀️
Валентинка··
Очень интересно, нужно попробовать. Спасибо 😊
Оля·
В ожидании первенца
Меня очень спасает бассейн иногда прогулки, но во время прогулки иногда спина болит. Но после прогулки все равно меньше боли
Валентинка··
@nasty.kresik, в обычный. Вообще не могла найти занятий для беременных.
А еще и разновидность бассейнов есть?😱
Валентинка··
@kasiapotrykus, теперь я хоть знаю, что не одна такая. 😒
Anastasiya ··
да, знаю, что есть для беременных отдельно. Там вода тёплая и только со справкой от врача пускают. Но вот в Кракове пока такой найти не могу 😔
Daria·
В ожидании первенца
Попробуйте стоять на пару минут с коленно- локтевой позе . Мне когда болит спина помогает эта поза
Валентинка··
Спасибо за совет 😊