Три месяца как я худею. Убрала весь пищевой мусор. Не ем жаренное. 10.000 шагов, не менее. Ушло…
Три месяца как я худею. Убрала весь пищевой мусор. Не ем жаренное. 10.000 шагов, не менее. Ушло порядка 5 кг. Это очень мало! При условии что сейчас я - 87 кг!
Записалась к эндокринологу, предстоит сдать огромное кол-во анлизов.
Хочу поднять физическую активность, но в зал идти страшно! Боюсь, что те подходы, что были ранее - только навредят. Посоветуйте тренера, только такого, который не для галочки и инстаграмма работает, а реально составляет план занятий ( с учетом большого веса и ГВ).
Алена·
Мама сына-младенца
В своём зале, где модерн, тренер Валентин очень хороший.
Ирина··
Мама двоих (младенец)
Это в Nord Gym?
Алена··
Мама сына-младенца
это свой зал) на Шубина, дом молодёжи. А тренер и с обычными и с беременными и с кормящими занимается)
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Вы на дефиците? Я не могла сбросить сама, только тренер выстроила питание. То что убрали шлак, это фигня. Худеть можно и с KFC, и с конфетами
Юля·
Мама двоих (младенец)
Ира херня это всё, голодай, пей один кефир и воду, на солёное сладкое и мучное даже не смотри и взвешивайся каждый день утром и вечером. От моно диеты ещё никто не умирал. Я сейчас к отпуску привожу себя в форму, не жрать тяжело , и поэтому я не покупаю еду
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@itarajkovskaa монодиета потом обернется лишними кг после ее отмены. ПП самое лучшее.
Ирина··
Мама двоих (младенец)
Юля··
Мама двоих (младенец)
я с 19 лет практикую моно и всегда в прекрасной форме
Panacea·
Мама дочки-младенца
Я тоже не могу похудеть сама, пробовала интервальное голодание, не ела сладкое, мучное и все подобное, гуляю с коляской по 10-17 тыс шагов каждый день, а вес встал и все. Наткнулась на рекламу марафона , типа за месяц до 4-12 кг, он платный, но. Решила попробовать, терять все равно нечего, разве что 1700 за марафон 😀Завтра начало, попробуем)
И на ГВ тоже можно, там типа ПП и все по граммам