Девочки, кто уже со стажем «продвинутого пользователя» в программе FatSecret? После похудения, вы…
Девочки, кто уже со стажем «продвинутого пользователя» в программе FatSecret?
После похудения, вы также просчитываете КБЖУ там, или забросили и перешли на интуитивное питание?
И правильно сама программа, по вашему мнению рассчитывает суточный каллораж, а то мне посчитала 1600, а мой диетолог-1400 🤔?
Milimili·
В ожидании первенца
Конечно на счёт каллоража лучше прислушиваться к диетологу, так как программа не учитывает прям все ваши нюансы. Если вы долго питались с помощью fatsecret, то наверняка уже на глаз знаете все порции приемов пищи и тд, но если не уверены, то лучше продолжать записывать. Зачем вам через время снова худеть 😁
Галина Андреева··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Так я вот худею с диетологом, но параллельно по ее совету завела профиль в этой программе. По её словам, она не любит «вечных клиентов»- получил результат, знания, а дальше будь добра сама 🙊
Это меня очень мотивирует изучить хотя бы азы питания, но сейчас стала переживать, неужели эти записи на всю жизнь. Или это «поддерживающая терапия»?
Milimili··
В ожидании первенца
на всю жизнь вряд ли ) вы же со временем начинаете на глаз ориентироваться сколько съели. да и организм будет сам помогать, если привыкнет к определенным порциям, вы будете чувствовать когда переели или недоели). Так же и с нутриентами, вам нужно питаться по программе до тех пор, пока рацион не войдёт в привычку)
Галина Андреева··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
спасибо, пока буду взвешивать и разбираться. Смотрю пока и разбираюсь. Ещё и идей для меню много можно почерпнуть.