Девушки, кто как справлялся/справляется с бессонницей?😣
Комментарии
Никак, просто занималась чем то, готовила например, вязала, пока спать не захочу
@alina58lis, нууу... вы не единственная с такой проблемой, куда же деваться, почти все так мучаются, на работе как муха вареная, а вечерком бодрячок накрывает снова), ждите декрет, что тут сказать, хоть днём поспите, хотя я и днём ни разу не спала)
@alina58lis, вот бы в первые месяцы после родов бы лучше бессонница начиналась😂, но нет же, проходит моментально)
@natalika36, точно-точно😂😂😂 а тут спи,пока дают, но нет😑
Магний и никакого телефона и телевизора перед сном)
Никак )) просто отвлекаюсь ... зависаю в тел )) а так бы посоветовала чай вам ромашковый , но вам вроде уже нельзя его
Да я бы и внимания на нее не обращала, если б днем дома была☹️ а так проваляюсь до 5-ти утра, а в 6 уже нужно вставать😣
Включаю на ночь приложение на телефоне со звуками моря и представляю что я там) медитацию ещё можно попробовать. Хорошо помогает, когда рой мыслей в голове