Девочки! Кто мучается с бессонницей?
Я уже вторую неделю не могу заснуть раньше 2-3 ночи😬 при это ещё просыпаюсь раз 3-4 в туалет😤 Встаю в 8 утра. А днём как назло тоже не могу уснуть (даже если очень хочу)😭😭
Невролог прописала новопассит, но толку от него никакого. Может, у вас есть какие-то действенные рецепты?
Комментарии
@karolyn_fox, я вставала и готовила ночью 😃 утром муж встаёт- а там пироги. Как родила- снова перестала готовить 😃 ну короче это временно и ничего с этим не поделать
На ночь ромашку с мёдом, телефон, телевизор убрать за 2 часа до сна, есть гимнастика для легкого засыпания. А ещё пропейте курс магния, бессонница и вздрагивание во время засыпания - один из симптомов дефицита
Ромашка, пустырник не берут. Магний пью с начала беременности 😤 надо посмотреть гимнастику тогда
Я ромашку пью в пакетиках в течении дня и вечером ,на ночь 2 таблетки пустырника.Со временем наладился сон
Я тоже не могу уснуть последнюю неделю ...🤦🏽♀️🤯нет никаких рецептов .. убираю телефон подальше на ночь, зарываю глаза 😄и засыпается
У меня обе беременности с жуткой бессонницей. Сначала хорошо засыпаю, но стабильно в 2-3 ночи встаю и все. До 5-6 утра ни в одном глазу. Ничего не помогало. Вот только последние пару дней более менее сон наладился, не сглазить бы)