Полезный пост. Финики работают как #природныйметодподготовкишейкиматки, услышала я у Ребекки Деккер, основательницы научно-доказательных родов.

Делюсь с вами тем, что теперь знаю.

⠀

В 2019 году систематический обзор и метаанализ

🔍Систематический обзор 11 рандомизированных контролируемых исследований (#РКИ) показал, что финики уменьшают длительность латентной фазы родов, снижают частоту послеродовых кровотечений, реже нужны индукция и стимуляция родов, ваккум, меньше частота преждевременного излития околоплодных вод (воды отошли, а схваток нет), выше баллы по шкале Бишопа (она оценивает степень зрелости шейки матки), более короткий первый и второй период родов

⠀

🔍Метаанализ 8 РКИ показал, что у женщин, которые ели финики меньше длительность беременности, они поступают в роддом с большим открытием, у них короче длительность первого периода родов (от первой схватки и до полного раскрытия).

⠀

Еще 2РКИ от 2018 года также показали пользу фиников:

⠀

🔍В Саудовской Аравии 89 матерей разделили на три группы. Одна получала 7 фиников+250мл воды+жидкость внутривенно, вторая – 7 фиников и жидкость в\в, третья – только жидкость в\в.

Результаты: у тех, которых ели финики, #первыйпериодродов был короче

⠀

🔍В Иране 80 первородящих женщин разделили на 2 группы. Одним давали сироп из фиников, вторым – воду. Все женщины были без анестезии.

Результаты: выраженность болевых ощущений была меньше у тех, кто получал сироп.

⠀

📌Финиковый «протокол»🙃:

Начинать есть финики нужно в 36-37 недель беременности по 70-100 г фиников каждый день до родов. В печесчете на финики это будет по 3-4 больших финика маджхоль без косточки (это крупные, очень сладкие и вязкие финики) или 6-10 фиников деглет-нур без косточек (менее сладкие с рыхлой мякотью).

⠀

📌Захватите финики в роды в качестве перекуса!

⠀

📛Внимание. Воздействие фиников не изучалось на женщинах с диабетом. Им перед применением следует посоветоваться с врачом