Я занималась до беременности с сертифицированным тренером и специальным тренажёром. Я не знаю, какая система, просто раз в неделю с тренером занятие, потом она мне прописывала упражнения и я их неделю делала, потом новые упражнения на следующую неделю и т.д. Если заниматься регулярно, а это минимум 4 раза в неделю (а лучше каждый день), то первые результаты где-то через месяц. По тренажёру видно, что сжатие усиливается. Но я не долго занималась, забеременела. После родов возобновлю занятия.
Виктория 🌸❤️😎·
Мама дочки (3 года)
Просто хочу уточнить степень своей эрудированности - это вагиной шарики зажимать?
Alla··
Мама сына (3 года), беременна (36 нед.)
Не совсем, шарики - это только одна часть всего 😊
Юля··
Тренировка мышц там.)
Alla·
Мама сына (3 года), беременна (36 нед.)
Я занималась до беременности с сертифицированным тренером и специальным тренажёром. Я не знаю, какая система, просто раз в неделю с тренером занятие, потом она мне прописывала упражнения и я их неделю делала, потом новые упражнения на следующую неделю и т.д. Если заниматься регулярно, а это минимум 4 раза в неделю (а лучше каждый день), то первые результаты где-то через месяц. По тренажёру видно, что сжатие усиливается. Но я не долго занималась, забеременела. После родов возобновлю занятия.
KF·
Мама дочки-младенца
Я зараз в одному марафоні, ще зарано для результатів. Пошукайте тут - нещодавно одна мама чотирьох писала про курс, який вона успішно пройшла