Три недели была на диете, мне готовил муж, как оказалось - на диете я не была) через три недели ела уже шашлыки. Сейчас бы с роддома ела все, в пределах разумного ( исключила бы опасные продукты и не для кормящих)

До 1 месяца была на диете. С месяца начала есть по чуть чуть все, что ела всегда.

Тушеное все, запеченые яблоки, каши, вареную купицу без шкурки, в принципе через две недели после родов и жареную, но шкурку снимала. Точно не кушать цитрусы и красное, а там все по чуть чуть начинайте пробовать с самого безобидного. Говорят, новый продукт нужно вводить 3 дня. То есть на протяжении 3х дней есть из нового только что то одно и по чуть чуть, и следить за реакцией. У нас например пошла аллергия на молоко и яйца( а так кабачки зашли) я их в картошку добавляю, в духовке вкусно и пирог можно вкусный сделать) могу поделиться рецептом)

Первые 4 месяца ела вареное и пареное,яблоки печёные,галетное печенье и.т д

А из молочки?? Творог или запеканки творожные??

Печёные яблоки, гречка, картошка, супы лайт вариант, никакой капусты, мясо варенное/запечённое, чай, печенье, зефир

Только варёное, супы без бульйона и потом ещё и молочку исключили. До 3х месяцев было сложно нам(

Все!)