ссылка
По этому рецепту готовила, на мой вес , на 100 гр- 144 кк 9 ×7×11( чего то больше, чего то меньше) + я взяла добавила в крем молоко 20 гр,а то творог домашний и плохо перемешивался, вместо овсяной муки - овсяные отруби в тесто добавила еще пол чайной ложки меда и считала с украшением (у меня семена чиа, льняная каша, гранат, кокосовая стружка, хотя если хотите снизить ккал то ее можно вообще убрать или заменииь)

@paprushik спасибо 😊