Боюсь ездить в метро...на работу через 2 мес. выходить...что делать - хз. Раньше ездила каждый день, теперь спускаюсь - становится плохо, сильно нервничаю, напрягает невозможность выйти из вагона, страх задохнуться...а в час пик, наверное, вообще не смогу...клаустрафобия - может, кто справился сам или с психотерапевтом?
Комментарии
Психолог, если это недавно, быстро решите проблему
То же самое было! Три года в декрете, в метро почти не бывала, в центр только в театры, музеи ездила или погулять. И обычно не одна.
Первые разы, когда на работу с утра ездить начала, очень тяжело дались. И выбегала из метро на полпути на работу, прям истерики случались. Опаздывала потом) И давление скакало, и задыхалась. Панические атаки были. Через месяц лучше стало, через год опять привыкла, не думаю сейчас ни о чем плохом, находясь в вагоне. Для себя поняла-главное не воображать ужасы в голове, находясь в закрытом вагоне/переходе.
Все будет хорошо!
Вероятность какой-либо трагедии реально ооочень мала. Всегда помните об этом.
Удачи 🌸
Мне кажется это декрет так влияет. У меня тоже был подобный пунктик, вышла на работу и как рукой сняло, некогда об этом думать просто.
Это не клаустрофобия . Это панические атаки . Расслаюляемся и представляем что все хорошо . Если вы приехали до места , значит с вами ничего не случилось . Либо психолог , либо психотерапевт .
Ой, я в беременность 2 раза жестко теряла сознание в метро. Один раз даже помощи никто не оказал и я натурально ползла к эскалатору 😫
Тоже теперь боюсь. Впереди зима и весна, не должно быть душно очень. Берите с собой воду обязательно, купите салфетки нашатырные. Попробуйте сначала с кем-то вместе поездить, с кем вам спокойно.
У меня нет клаустрофобии, но московское метро сложно не бояться. Толпы, все очень быстро, кажется, что затопчут, духота((
Клин клином вышибает как говорится. Находите места для прогулок, чтоб чаще спускаться в подземку.
Я так переборола страх высоты.
@happinessann видите у кого как. Высота тоже быстро *бац* и упал. - то что я и боялась))
Прыгнув с парашюта 2раза больше не боюсь)))
@happinessann а я дико боялась,т.к.до этого не приходилось пользоваться так часто.
2,5 года не ездила,недавно тоже спустилась такие же симптомы(ещё и поезд встал в туннель на 3 минуты😓
это паническая атака?