Всем доброе утро и с праздником, мамочки! У нас сегодня день начался через Ж... Вроде существует…

Всем доброе утро и с праздником, мамочки! У нас сегодня день начался через Ж... Вроде существует типа режим у нас : сон-еда-бодрствование, каждые 4 часа, с утра просыпается в 6-7,ест,ишраем,спит...,сегодня в 5,поел и сразу уснул.... Щас не спит уже час... А кушать только через ещё час(ИВ), получается поест и спать.... И так на целый день🙄как восстановить наш правильный ритм?не представляю как прожить день без нашего режима