Девочки, всем приветик. На гв, как вы востановились после родов? Если делать упражнение, какие и…
Девочки, всем приветик. На гв, как вы востановились после родов? Если делать упражнение, какие и сколько?)(что бы это все не повлияло на гв, очень боюсь, что может пропасть молоко) Может подскажете, что-то особенное🌝. За беременность набрала 23 кг. Осталось скинуть 11 кг. Стрелка весов не меняется уже 4 недели. У меня паника... И животик не уменьшается.жду полезных комментариев) за ранее спасибо.
Света·
Мама дочки-младенца
Вы знаете,у меня на гв всё как-то само уходит.Сейчас пошла в - 4 кг ,стало заметно где-то после месяца,может чуть больше.Моя малышка-лучший фитнес.Держит маму в тонусе,особенно как стала подрастать и подрастать её кг😉
Александра··
Мама сына-младенца
Хаахах)) в точку
Александра·
Мама сына-младенца
На гв все само ушло сейчас ещё худее чем до беременности. Но я месяц наивная верила в диету на гв и ела считай одну гречку и грудку условно говоря. Потом ела как обычно
Юлия·
Мама сына-младенца
За месяц сбросила 19 кг, которые набрала за беременность. Как то все само по себе. + вес на месте стоит, гв помагает, а вот упражнения да нужны. Сброшу вам ссылку на профиль в инстаграм. Там тренер показывает упражнения дома после родов
Юлия·
Мама сына-младенца
https://instagram.com/kayla_itsines?igshid=l12z8f5xjzav
pingvinik·
Упражнения на ГВ не влияют,только кол-во жидкости. А вот проконсультироваться с гинекологом нужно. Ну и правильное питание ваше всё. Я после РД закидывалась Марией,потом другим сладким и мучным,не могла остановиться,так хотелось,поэтому нихрена не скидывала. Потом закрыла рот и запретила приносить домой вкусняшки, питалась нормальной едой и скинула 6 кг за месяц. Так что следите за питанием
Виктория··
Мама сына-младенца
Надо и мне избавится от вкусняшек)
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Если на гв у вас будет правильное питание - скинете и дальше. Было также как у вас. Сначала улетал вес. Потом стал и все. Начала правильное питание и вот за месяц минус 4 кг. У меня, конечно, ещё тренировки. Но ж о больше подтянуть кожу и тело. Добиться похудения есть только один способ - дефицит калорий. Для живота и тела дома эффективны : пресс, вакуум, планка, стульчик, приседания. Эти упражнения помогут очень хорошо подтянуться, если делать каждый день.
Анастасия·
Мама дочки-младенца
И ещё , подкладывайте под живот подушку и лежите минут 20, так раза 3-4 в день
Юля·
Мама сына (4 года), беременна (18 нед.)
2 месяца после родов никаких физ нагрузок. На гв ничего не повлияет. Ребенок много сосет - молока достаточно. Все остальное в голове. Я начала прыгать с джиллиан майклз после года. До этого много ходила и плюс само гв нормально так расходует калорий. Питанием регулируйте, пока ваша гормональная система восстановиться
Виктория·
Мама сына-младенца
Спасибо огромное) @lanamir, @aleksandratuna, @yulsya.nevazhno, @pingvinik, @springmomsoon, @svetlana_gomel, @yub070815
Анастасия фотограф новорожденных·
Мама дочки (1 год)
Месяца через 3-4 все ушло полностью. Доча все "съела"😁. А через пару месяцев начала планку делать... Мечта о плоском животике 😊😁