Девочки, как вернуть талию? 😭😭 Знаю что мало прошло времени, надела джинсы, в ногах норм, на животе…
Девочки, как вернуть талию? 😭😭 Знаю что мало прошло времени, надела джинсы, в ногах норм, на животе не сходятся, вторые сошлись но все висит со всех сторон как желе. После 1х родов так и остался тогда живот, а сейчас вообще капец, не могу смотреть на это сало😭😭😭 когда после кс можно заниматься? Через сколько, что делать сейчас чтобы не превратиться совсем в пипец, сидя дома с 2мя детьми и гв
Наташа·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Дай ей время, она вернётся 😄 ещё очень рано)
Наташа··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@alexsandra3333r для занятий еще очень рано. Отеки с живота можно убрать лимфодренажным массажем, но для него тоже рановато
Александра ··
Мама двоих (младенец)
да отеков вроде и нет никаких, и не было даже после родов, кожа и жир обвисшие
Наташа··
Мама двоих (1 год, 4 года)
жир тоже разный бывает
Алёна·
Мама дочки (1 год)
6 месяцев нельзя нагрузку на пресс давать. А вообще талия на кухне делается. Пересмотри чуток рацион и объемы еды (без фанатизма)- и через год будет красиво всё))
Алёна··
Мама дочки (1 год)
@alexsandra3333r ну так-то у ребенка строго ПП, без сладкого,жирного,жареного, маринованного, соленого.
Александра ··
Мама двоих (младенец)
да это понятно, но например каша вечером овсяная на козьем молоке это для меня калорийно, если надо худеть
Алёна··
Мама дочки (1 год)
это заблуждение. 3 основных приема по 350 кк и два-три перекуса по 150 кк.считаем: 350*3+150*3=1500. На такой калорийности ты будешь худеть 100%.
Кстати, 40 гр крупы- это прям обожраться в разваренном виде, а еще желательно 50/50 молоко-вода делать.
Короче, удачи))
👩👦👦·
После кс лучше не заниматься месяцев 6, прогулки и правильное питание вам помогут. Но и лучше проверить, есть ли у вас диастаз, если есть то категорически нельзя качать пресс, только хуже сделаете себе.
Круглова Александра ·
Мама сына (1 год)
Ну я после 2мес начала худеть и зарядки, занималась дома, ну сильно ушёл. После кс трудно, мне и диетологи говорили даже. У меня мини фартук как остался, у кого не было животик им ведём кто то сразу плоская.))))труд, труд, сила воли ещё. Кг ушли помню даже лишние мои, а мышцы после шва ваще слабеют (((сама не рада. Поэтому трудно
Круглова Александра ··
Мама сына (1 год)
@alexsandra3333r конечно
Сейчас по акции 500р стоит, эт Не дорого. Но после кс 2 мес надо чтоб прошло правда. Рано тебе.
Александра ··
Мама двоих (младенец)
а ты через 2 мес начала заняться, я слышала что через 6 только можно...
Круглова Александра ··
Мама сына (1 год)
ну я да, мне тренер сказала так, кто то через 6,смотря как операция прошла. И шов заживает.
))) ·
Мама сына (1 год)
Я чёт хз, вернётся это или нет, у меня что то нет, после родов первых набрала 5 кг, и они не хотят меня покидать, прям приелись