Нужно отслеживать свои выделения. Примерно в середине цикла появляются такие слизистые, прозрачные выделения похожие на яичный белок, они идут 5-7 дней, и после них в один день появляется густые, белые и не много творожистые выделения это и есть овуляция.

Столько приложений всяких в плэй маркете)

Я по календарю отслеживаю. Вы же недавно родили, вам труднее будет