Девочки всем привет.Как у вас дела ?Как и обещала скидываю 💫
5 СПОСОБОВ САМОСТОЯТЕЛЬНО
ПРОРАБОТАТЬСЯ (осознать)
.При сложившихся неудачных ситуациях важно осознавать для чего вам это. Иначе будет возвращаться эта же либо похожая ситуация. Вы можете сами помочь себе ! Полезности ниже
1️⃣Дыхание. Если вы плачете , ругаетесь или чувствуете вину - просто остановитесь. Закройте глаза . Сделайте глубокий вдох-выдох. Выдыхайте все, что у вас накопилось. Представляйте, что из вас выходит что-то темное или серое. Дышите до тех пор, пока не отпустите хотя бы 60% ненужных мыслей.
И тогда, вы сможете уже посмотреть по-другому на эту проблему. .
2️⃣Техника хоопонопоно. Вы можете проделать эту технику по отношению к себе или другим. Смысл техники в том, чтобы повторять фразы в течении 5-10 мин:
. ▫️Прости меня. ▫️Мне очень жаль. ▫️Я люблю тебя. ▫️Я благодарю тебя.
.После этого приходит облегчение. Сама много раз делала эту технику ещё до тетахилинга. Она действительно круто помогает.
.3️⃣Выписать все на бумаге. Как вы видите эту ситуацию. Все до мелочей. До облегчения.
После этого, посмотрите на свой текст и подумайте , почему вы или другие поступают так (потому что хотят защититься , чувствуют вину или хотят внимания). Чему хорошему вы обучаетесь через эту ситуацию? (Например : принятие других; уверенность и вера в себя).
.4️⃣Спросить у себя. Если у вас есть какой-то блок в теле (ком в горле , жжение в области живота и тд).
Закрыть глаза, сделать глубокий вдох-выдох. Мысленно переместить своё сознание в область живота. Представить какого цвета и какой формы этот блок. Спросить : для чего ты мне сейчас? Что тебя держит ? И что я должен (а) осознать прямо сейчас? .
Доверьтесь тому ответу, который придёт. И после можете поблагодарить и отпустить этот блок , растворить в золотом или белом свете. При необходимости , сделайте пункт 1️⃣ или 2️⃣.
.5️⃣Тетахилинг. Прослушать медитации. Очищение пространства; Наполнение себя безусловной любовью и принятие исцеления. Они есть в открытом доступе и безоплатные.
.Эти простые способы могут вам помочь, но результат зависит от вашей ответсвенности.
Комментарии
Почему то меня еще больше все начинает раздражать, когда 2 технику делаю. 3 и 1 отлично идет. И еще мне помогает выплеск энергии путем длинного и 9этажного мата. Потом меня отпускает и я счастливая живу дальше🤣
Потому что вы должны расслабиться заранее.Когда всплеск эмоций полностью нахлынуло должны сразу набрать полный стакан воды и потихонечко выпить .именно время которое вы остановили с помощью воды это даёт вашему мозгу остановиться и успокоиться .
Блин. У меня реально в последнее время ком в горле. Я уже подумала щитовидка, но нет.
Ты технику попробуй сделать.я думаю ты точно получишь ответ.
Когда я ругаюсь, я не всегда могу вовремя оставаться для глубоких вдохов и выдохов. Могу только для вдоха и продолжения дискуссии 😏
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как быть?
Уважаемые мамы! Крик души, я уже не знаю куда податься.
Мой мужчина, от которого я желанно беременна, не принимает моего ребенка от первого брака.
Я устала постоянно выбирать, такой выбор не из легких. Раньше было по мелочам, сейчас вопрос чуть серьезнее. Отпуск.
Втроём не хочет, я тебе сразу все сказал, когда впервые была поднята эта тема. Пытаюсь объяснить насколько это важно для меня и что ни одна нормальная мать не станет кидать своего ребенка на бабушку и уматывать с мужиком в отпуск.
Си...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Травля ребёнка в саду: как реагировать на жестокость детей
Вчера придя за ребенком в садик стала свидетелем травли собственного же ребёнка...и честно говоря я в шоке на сколько жестокие дети.
Да у нас так случилось, что папа умер..но это ведь не повод высмеивать. Два мальчика стали с издёвкой спрашивать :"а где твой папа?" Сын ответил, что он умер, те двое стали ещё сильнее поддевать и один из них выдал :"а может твой папа тебя бросил?" И давай смеяться. Тут уже не выдержала сделала замечание, а детям всё равно. Подошла к мамам этих мальчиков и попросил...
Спасибо большое