Проще всего пойти к врачу, и он назначит дни, когда нужно будет ходить на фолликулометрию (УЗИ) Или купить тесты на овуляцию и делать их с 10 дня цикла. (1-й день цикла, это когда начались месячные) Но тут есть сложность, смотря какой длины у вас цикл, у кого то бывает 28 дней, у кого то 38. Цикл делится на 2 фазы, у кого то может быть вторая фаза длиннее или короче, а овуляция происходит между ними, поэтому сложно точно узнать когда именно она у вас бывает, для этого все же лучше обратиться к врачу.