djera
Ольга
Девочки. Вы знаете все. Мой жир надо когда то сгонять, сейчас смогу заниматься только дома. Есть кале нибудь видио с полноценной тренировкой, чтоб смотреть и делать одновременно. И все было понятно для новичка.
4.4 года
2
Лучший комментарий
ссылка
Комментарии
ссылка
Прям моя тема жира. Очень хочу влезть в добеременные брюки, чертовы бока и этот ужасный живот меня расстраивают. После первой беременности скачала приложение Freeletics и занималась с ним, но оно платное. Там несколько «режимов» тренировки для похудения, поддержания в форме и для качков. Ко всем тренировкам есть коротенькие понятные ролики. А дальше составляется ваш индивидуальный план по тренировкам и заданиям. Планирую через пару недель продолжить
Бешеная сушка! За сезон летом я скинула 6 кг)