Всем, привет🤗. Очень много вопросов, сомнений и тревог я слышу по поводу регресса 4 месяцев. Ребёнок плохо спит днем, это регресс виноват? Не могу уложить на ночь, часто просыпается, может это регресс? И самый главный вопрос - что с этим делать?

Давайте разбираться, что это за зверь - регресс 4 мксяцев🤓.

Примерно в возрасте 14–17 недель внезапно ребенок без всякой причины перестает спать. Проблемы со сном преследуют малыша сутки напролет: он не хочет засыпать ни вечером, ни днем, а ночами часто просыпается, его требуется постоянно успокаивать и кормить.

Такое внезапное ухудшение сна без видимых медицинских и внешних причин и называют «регрессом сна». О том, в каком возрасте бывают регрессы сна я писала раньше. Обычно регресс четырех месяцев длится от 2 (чаще) до 6 (реже) недель. После чего сон обычно снова налаживается.

В возрасте 3-4 месяцев структура сна ребенка меняется – становится циклической, как у взрослых. Развивается медленный «глубокий» сон, но вместе с тем ребенок начинает испытывать частичные пробуждения между циклами сна, так же, как это происходит у взрослых. Только в отличие от взрослых, ребенок пока не умеет засыпать снова без посторонней помощи, поэтому начинает часто просыпаться по ночам.

​ В чем выражается регресс сна у четырехмесячных детей:

-Ребенок мало спит – это касается и прерывистого и короткого ночного сна, и проблем с дневным сном

-Он возбудим и склонен к истерикам (причиной тому все тот же недосып)

-может возрастать аппетит. Малыш в этот момент переживает скачок развития, его организм усиленно работает, и это неудивительно, что он постоянно голоден и требует большего числа прикладываний к груди.

Расстройства сна в этот короткий период не поддаются полному исправлению, но можно помочь​ себе и ребенку​ пережить его с минимальными неудобствами:

Важен настрой и терпение.​ Во-первых, помните, что это явление временное. Будет намного легче, если вооружитесь знаниями о детском сне и выстроите физиологичный ритм дня, наладите оптимальные условия для сна.

-Во-вторых, принимайте во внимание, что Ваш малыш тоже устал, и тоже недоволен происходящим, как и Вы. Не боритесь с ним, а поддерживайте его.

Для того, чтобы​ минимизировать недосып и сократить переутомление,​ Вы можете использовать любые способы, помогающие успокоить малыша и помочь ему заснуть. Даже те, которые Вы бы не хотели впоследствии применять постоянно. Вы можете покормить его лишний раз грудью, позволить заснуть на груди, укачать на руках, покатать в коляске. Но старайтесь чередовать подобные методы, чтобы избежать привычки у ребенка ассоциировать засыпание с каким-то одним действием. Чем шире «ассортимент» ассоциаций на засыпание, тем лучше.Старайтесь продлевать сон доступным образом: подкачивая, предлагая грудь, применяя шипение, похлопывание, но если не получается, что ж, такой уж это нелегкий период: месяцев до 10 детям характерны короткие сны. После короткого сна сокращайте последующее ВБ и внимательно смотрите на признаки усталости. Обеспечьте спокойное бодрствование перед СНОМ. Относитесь к режиму более гибко. Мало того, что он неизбежно поменяется в результате регресса, так сейчас попытки неукоснительно выдерживать его будут сильно нервировать и Вас, и малыша.

Поддерживайте раннее укладывание. В этот период у детей начинает вырабатываться гормон сна мелатонин, запускаются биологические часы организма. И это означает, что наиболее благоприятным временем для легкого засыпания и глубокого сна становится момент в интервале с 19:00 до 21:00 (время, когда концентрация мелатонина в крови высокая)И не​ отказывайтесь от помощи родных​ в этот непростой период. Поспите лишний раз днем – Вам тоже нужны силы💪