​

Продолжаем​ рассуждать, стоит ли принимать добавки кальция во время беременности и ГВ?

​

Дело в том, что это практически бесполезно, ряд исследований показал, что увеличение потребления кальция с пищей и добавками у кормящих женщин ЭФФЕКТА НЕ ДАЁТ, весь дополнительный кальций выводится с мочой, не оказывая влияния ни на содержание кальция в молоке, ни на укрепление костей. Это связано с тем, что резорбция материнского скелета гормонально запрограммирована на поставку необходимого кальция.

​

Дефицит кальция может сформироваться еще в беременность у женщин с низким потреблением кальция или с высоким потреблением фитатов. Но если женщина всегда употребляла мало кальция, то его употребление во время беременности может быть даже ВРЕДНЫМ.

​

​

Данный факт был выявлен несколькими исследованиями. В одном из них участвовали гамбийские женщины с низким потреблением кальция. Половина из них получали в беременность плацебо, а половина – дополнительный кальций. В результате в первый год кормления грудью группа, получавшая кальций в беременность имела в 2 раза большие потери кальция из поясничного отдела позвоночника и бедер, чем группа, получавшая плацебо. Эффект сохранялся длительное время – и в течение последующей беременности и последующей лактации. Ученые пришли к выводу, что женщины адаптируются к низкому потреблению кальция, а употребление добавок эту адаптацию НАРУШАЕТ.

​

Оптимальным вариантом считается, когда женщина получает адекватное количество кальция ВМЕСТЕ С ПИЩЕЙ во время беременности,​ а не ударные дозы из препаратов.

​

​