Я сдулась за 3 месяца! 😂 но по правде говоря со второй недели, как прошел депрессняк, я начала легкую тренировку…

😍☺️спасибо!!!

вот щас я тоже стала больше спать с дочкой, а потом уже, если хватит времени заниматься. Все таки некрасива женщина, если невыспавшаяся🤣

купите валик для спины - он спасетот болей! и резинку для ног, я купила на алике за 100рэ 😂 - по 10 раз вперед вбок назад - уже даст результаты! гантельки для рук вбок, вперед, всего по 10 раз, хотя и ребенок пойдет 😂

пресс и приседание раз по 10

это все займет минут 15-20, но лучше чем ничего.

по мере возможности увеличивать количество, но после этой зарядки я как новая!

еще советую скраб на ноги и живот и потягушки по утрам)))

будем практиковать 💐спасибо

@amamari, удачи!!! ролик для спины стоил всего 1000-1500!) и к нему много упражнений в интернете, он для самомассажа

у меня кесарево, когда вынимали ребенка а потом и плаценту, я как будто взлетела от легкости 🤣 но несного осталось в ляхах🤣👍🏼

ого!!! кстати я слышала что ГВ сжигает калории!!))

нет. У всех по-разному. Кто-то ест много типа надо много есть чтоб молоко было,а кто-то ничего невест боясь аллергии. Все индивидуально. У меня гв не было,я сцеженным молоком кормила, а вес стоял мертвым грузом пока кормить не перестала и не села на диету)

значит все-таки у всех по-разному))) как впринципе во всем!

идеально 😂

Повезло вам👍