Правильное дыхание во время родов крайне важно. А знание техник дыхания помогут будущей маме в самый ответственный момент собраться, слушать и четко выполнять наставления врачей.

Зачем нужно правильно дышать?:

✅ мышцы тазового дна расслабляются, становятся эластичными и податливыми, что уменьшает вероятность травм и разрывов;

✅кровь обогащается кислородом, и малыш, испытывающий физиологическое кислородное голодание, чувствует себя лучше, проще приспосабливается к родовому процессу, который для него является серьезным испытанием;

✅концентрируясь на правильном дыхании, женщина меньше думает о боли, а значит и роды для нее проходят легче и приятнее.

💨 Как правильно дышать?

Дыхание во время схваток должно быть глубоким и размеренным. Вдох на счет 1-4, выдох на 1-6. 1 секунда на вдох, 4 или 6 на выдох. Спустя некоторое время схватки усиливаются — в этот период эффективным будет дыхание "по-собачьи". При потугах же нужно набрать полную грудь воздуха, задержать дыхание и направить силу потуги вниз живота. Обязательно отдыхать вне потуги. Особенность есть в момент рождения головки: схватку необходимо "продышать". Не тужиться, часто и поверхностно дышать открытым ртом. При правильном дыхании и четком выполнении советов врача малыш рождается всего за 3-4 схватки.


🏥 Хотите узнать больше?

На Дне открытых дверей в роддоме ГКБ им. С.И. Спасокукоцкого вы можете узнать все о правильном дыхании во время родов, а на бесплатной консультации задать интересующие вас вопросы врачу.

Записывайтесь на бесплатную консультацию через сайт ссылка