На грудном вскармливании можно приседать?или чё эффективное посоветуете от целлюлита на попе?Еще…
На грудном вскармливании можно приседать?или чё эффективное посоветуете от целлюлита на попе?Еще живот не полностью ушел и кожа растянутая на нем ,такая как бы не в тонусе ,как можно убрать его?
Кристина·
Приседать можно , от целлюлита грамотное питание , соблюдение кбжу
Александра ·
Мама сына-младенца
Приседания - это не от целлюлита 😁 от целлюлита массаж специальный и правильное питание)
Живот упражнением «вакуум» и качанием пресса убрать можно. Опять же - плюс правильное питание)
Планку только не делайте. Нельзя рожавшим это упражнение)
елена··
Мама двоих (младенец)
Почему планку нельзя
?
Александра ··
Мама сына-младенца
потому что, если Вы не проф спортсменка, то у Вас после родов есть диастаз (у кого-то в большей, у кого-то в меньшей степени). И в этом случае планка является прямым противопоказанием. Ещё и пупочную грыжу провоцирует. Почитайте об этом)
Диастаз разной степени тяжести есть у всех рожавших. Исключения - профессиональные спортсменки. Это любой хирург Вам скажет, который занимается пластикой и делает абдоминопластику (подтяжку рожавшего живота).
Елена·
Мама дочки (1 год)
А почему нет?)
Нади 👸🏻·
Мама дочки (1 год), беременна (21 нед.)
я ходила даже в тренажёрку на ГВ))) а от целлюлита - ПП, массажи антицеллюлитные, обвёртывания
Валерия·
Можно))
От целлюлита на попе запрет на сладкое , мучное и газировку ))) и баночный массаж )) живот тоже можно банками + ваакум 👍
Ксения·
Да вообще все можно