дюфалак и кефир

У каждого свои действенные методы. Самый безобидный это глицериновые свечи в аптеке ну и конечно пересмотреть свой рацион, побольше жидкого, овощей, некоторые сухофрукты оказывают отличный слабительный эффект

Спасибо большое

Купите чернослив!) И после или перед приёмом пищи по 1 штуке раз в день, а когда запор 3 штуки съешьте и тёплой водой запейте! 😁

Кефир пить, много воды около 1,5-2 л и побольше свежих овощей, сейчас не запускайте эту проблему, дальше больше будет