Девы привет, сидели ли вы на диетах? И каких? Помогли они вам? Пора к новому году готовиться🤔

Сидела на системе -60 , очень хорошо похудела

Подсчет калорий?

Lchf 👍

Диета-это полная чушь. Успех в правильном и полезном питании. Уберите сахар, масло, майонез, жирное, жареное, и будет счастье😌

Кушать каждые 3ч, соблюдая правило тарелки: 1/2 овощи, 1/3 углеводы и 1/3 белки👍🏻

У меня открыт набор в марафон и есть индивидуальна программа, если интересно напишите в ЛС

Диета магги, отлично убирает сантиметры, легко соблюдается, сложных только дня 3 в месяц)

На интервальном голодании, плюс убрала сахар и мучное, за 2 месяца 5 кг👍

Деты это ерунда...,правильное питание соблюдайте и похудеете👍

Пп

Сбалансированное питание и спорт))

Решили как худеть будете????