Кто как боролся или борется с бессоницей в 3 триместре? Я как выжатый лимон, уже неделю толком не сплю.

Question

Алёна · Answer

Бессонница- это психосоматический процесс прежде всего. С нарастанием внутренних волнений, мыслей и тому подобного возникают активные процессы в головном мозге, от чего и возникает отсутсвие сна. Так что медикаментозное вмешательство - это не решение, а лишь временное облегчение состояния. Как ни банально звучит, но Вам нужно понять ЧТО Вас беспокоит, ПОЧЕМУ и что Вы с этим можете сделать. Если есть возможность обратиться к хорошему опытному психологу, то обратитесь. В любом случае это будет на пользу.

Настя · Answer

Днём спать помогает

Кристина · Answer

Бесполезно мне кажется. Магний до одного места, музыка расслабляющая тоже, даже бесит))) вставать раньше тоже не помогает, днем как зомби, а ночью сон как рукой снимает. Еще и постоянно хочется пить, а чуть перестараешься с водой, потом еще всю ночь встаешь в туалет 🤦‍♀️

Ксения · Answer

Да да да, с водой тоже, я и до бер. литра 2 в день пила, а сейчас еще больше хочу. Нашла для себя выход, ставлю большую кружку с водой в холодильник, там она ледяная становится, и вечером буквально по паре глотков и жажду утоляет и много не выпьешь холодной.

Кристина · Answer

@mansurovaksusha я холодную воду пить не могу. Только комнатной температуры. Так же с соками, газировкой и тд. Так что такой способ не поможет)))

Ксения · Answer

@dominia_kris вот такие мы, каждый организм индивидуален)

Елена · Answer

Ничего не помогало , родила -стала спать на ходу 😖а так засыпала только в 4-5 утра

Линка · Answer

Помогло только родить

Ксения · Answer

😁думаю воспользуюсь вашим советом,но чуть позже)))

Lesya · Answer

Это точно😁теперь борьба с недосыпом🤪😁

Ксения · Answer

Ме врач посоветовал магний пить. Ну более-менее помогло

Ксения · Answer

Его и так постоянно пью 😞

Лучший комментарий

Комментарии