Кто как боролся или борется с бессоницей в 3 триместре? Я как выжатый лимон, уже неделю толком не сплю.
Комментарии
Бесполезно мне кажется. Магний до одного места, музыка расслабляющая тоже, даже бесит))) вставать раньше тоже не помогает, днем как зомби, а ночью сон как рукой снимает. Еще и постоянно хочется пить, а чуть перестараешься с водой, потом еще всю ночь встаешь в туалет 🤦♀️
Да да да, с водой тоже, я и до бер. литра 2 в день пила, а сейчас еще больше хочу. Нашла для себя выход, ставлю большую кружку с водой в холодильник, там она ледяная становится, и вечером буквально по паре глотков и жажду утоляет и много не выпьешь холодной.
@mansurovaksusha я холодную воду пить не могу. Только комнатной температуры. Так же с соками, газировкой и тд. Так что такой способ не поможет)))
@dominia_kris вот такие мы, каждый организм индивидуален)
Ничего не помогало , родила -стала спать на ходу 😖а так засыпала только в 4-5 утра
Бессонница- это психосоматический процесс прежде всего. С нарастанием внутренних волнений, мыслей и тому подобного возникают активные процессы в головном мозге, от чего и возникает отсутсвие сна. Так что медикаментозное вмешательство - это не решение, а лишь временное облегчение состояния. Как ни банально звучит, но Вам нужно понять ЧТО Вас беспокоит, ПОЧЕМУ и что Вы с этим можете сделать. Если есть возможность обратиться к хорошему опытному психологу, то обратитесь. В любом случае это будет на пользу.