Привет Девочки ,я почти закончила курс с Джилиан Майклс: 30 дней ежедневных тренировок по 25 минут )
Младшей доче в четверг 5 месяцев)
А че ) вроде ,есть ещё порох в пороховницах да ягоды в ягодицах 😂
#джилианмайклс
Комментарии
ссылка вот в этой группе, подробная информация о программах и тренях и видео.
А можете ссылку кинуть, где вы смотрите. У меня вечно проблемы с поиском. До автор права закрыл, то одна реклама, то оплатите по номеру🤦🏻♀️
ссылка вот в этой группе, подробная информация о программах и тренях и видео.
@shedova1992, спасибо) а я че то не догружалась через контакт искать) спасибо) завтра приступим)
Джиллиан рулит💖, тоже хочу заново начать тренить, но пока лень. 🤣
Еле как взяла в себя в руки,зато сейчас уже мозгую чем буду заниматься после этого курса )
@sone4kina возьмите по нарастающей," Похудей за 30 дней" (риппы).
Первые 2 родов были естественные и с животом все хорошо было,а третьи КС и тоже печалька,прям блином повис(((и +10кг,мы его на ГВ,тити бидоны,животик над швом у вас хорошо подтянулся?
У меня первые тоже были ер -живот был через 7 месяцев как-будто и не рожала ,а сейчас все сложнее,валик над шрамом есть,но я не тороплю события ,ещё очень мало времени прошло )
@sone4kina вы по стройной фигуре занимались? Как вам второй уровень?🙈😝🤣Я по мню,чуть не умерла, дошла в итоге до 4 программы тренировок, скинула чуть больше 20кг.
@shedova1992, да,по стройной программе) да я каждую тренировку чуть не умираю )
@sone4kina второй уровень для меня показался адом, потом уже легче было.
@sone4kina значит и до этого хорошо выглядили)☺️
Шикордятина 💪🏼😍