Ровесники! Сколько раз кушаете в день и с каким интервалом? И что

👂послушаю

8-00 каша с маслом или амлет,фруктовое пюре,печенька,сыр

12-00 овощи с мясом или суп с фрикадельками,тефтельки,рыба,макароны,сок,баранки,хлеб

16.16-30 ( в зависимости во сколько проснёмся яблоко,банан,груша,киви,салаты сырая морковка с яблок тёртые,свекла отварная тёртая с морковкой,творог,кефир,манго,мандарин, любой фрукт,фруктовый салат

19.00 овощи или каша,картофельное пюре,кефир

23.00 смесь

В течении дня компот из свежих ягод(малина,клубника,вишня,крыжовник,чёрная смородина-всё что заморожено с лета☺,)из сухофруктов курага изюм чернослив,сушёные яблоки,чаи бабушкино лукошко

Мы на гв. Утром как просыпается, часов в 7-8 гв, часов в 10-11 каша. Потом спать ложится тоже с грудью🤪 часа в 2-3 обед овощи с мясом. На перекус фрукт, печенье. Второй сон в 5 опять с грудью, на ужин каша. Ну и в ночь гв опять. Корояе у нас дофига гв еще😄

8.30 каша на молоке/ омлет 2р в неделю

10 смесь 200 мл на сон

12.30 обед 1,5-2 банки овощи и мяско

15 смесь 200 мл на сон

18 полдник фрукт/творог/печеньки 200 гр

20,30 ужин с семьёй с общего стола

21,30 смесь 200 мл на сон

Гв в 1 и в 5 утрв