Легкой новой недели, дорогие! 🦋Может быть кто-то помнит, что я ставила себе небольшие цели на прошлые семь дней (пост ниже), чтобы немного себя дисциплинировать. Почти все получилось выполнить, но кое-что подлежит корректировке, пробегусь по пунктам:

- со сладким оказалось проще всего, убрала все, кроме разрешённого самой себе, но в субботу дала слабину (такой день 🤪) и съела пару свежайших печений из Волконского. Диверсия мужа, потребности сына - как хотите, но мне было очень вкусно, я ни о чем не жалею 😆

- еду и правда героически не досаливала. Не хочу отеков в ближайшем будущем, поэтому лучше привыкать сейчас. Это оказалось тоже довольно действенной мерой, в целом воды стало задерживаться гораздо меньше, появилась лёгкость. Думаю, это в совокупности с сокращением сахара, конечно

- фастфуд убрала полностью тоже, тут все честно! Но в субботу (опять суббота!) ела густой наваристый борщ с майонезом. И это было божественно 😬🤪. Кетчупы и прочие терияки спокойно заменила томатной пастой и помидорами Черри

- воды пью достаточно, но напоминалка оказалась не нужна и вообще раздражала. Все-таки лучше пить воду, когда хочется, заранее наливая в бутылку\графин необходимое кол-во воды/ травяного чая

- с планами по пешим прогулкам тоже все вполне реализуемо, 4000 шагов - это не так много. Небольшой отчёт прикрепила к посту (с субботой, думаю, все и так понятно 😆). Пока помогают прогулки в обед и до магазинов\спортзала после работы, а вот когда на улице будет холоднее, а живот - больше, там посмотрим 🤷🏼‍♀️

- в спортзале была честно 3 раза. Во вторник - кардио + растяжка, в четверг - бассейн 40 минут, в воскресенье - и то и другое (хотя еле заставила себя вчера, была сонная, но тренировка оооочень взбодрила)

- читаю сейчас одновременно (или попеременно?) перед сном 2 книги: художественную (Мураками) и пособие для начинающих мам. Могу, если интересно, показать

- с экранным временем засада 😬 уменьшить его оказалось тяжелее всего. Несмотря на то, что за два часа до сна я убирала телефон из рук, время по сравнению с прошлой неделей уменьшилось только на 7%, что меня не устраивает. Успокаиваю себя тем, что на позапрошлой неделе была за городом в отпуске, телефон был не востребован. Буду пытаться снова.

Из приятно - в пятницу маникюр и педикюр, как обычно, в выходные - тёплая ванна с пеной на натуральных маслах, после бассейна - хамам 10 минут. А ещё, девочки, в магазине Cozy Home в Седьмом небе скидки 70% на красивые халатики, домашнюю одежду и натуральные ароматические свечи 🕯. Как вы понимаете, это не реклама (с моими-то 30 подписчиками, хаха), а просто наводка. Я, например, обожаю красивые и вкусно пахнущие вещи, мне они очень поднимают настроение. Свечки шикарны, планирую купить ещё 😁. Новый уютный секси-халатик вполне пока налезает на пузико - дома важно чувствовать себя человеком ))

В общем, я буду продолжать начатое однозначно, но добавлю себе на этой неделе приятностей. Беременные люди должны больше радоваться. Спасибо всем, кто прочитал мою простыню 😅