Девчули,подскажите с каких упражнений вы начинали после КС чтоб превести живот в порядок?У меня особых проблем нет только складка над швом.Но у меня при любом упражнении(шевелении)мышц возникают очень неприятные ощущения
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция? Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Яна·
Мама сына-младенца
После КС можно делать изолированные упражнения ( без нагрузки на пресс), планка, упражнения на руки, плечи, спину.
Но только после разрешения врача
Натали·
Мама четверых детей
Рано вам ещё, рекомендуют после 6 мес.
Ирина··
Мама сына-младенца
Вот и мне врач говорила только после 6м,а я смотрю все рожавшие вокруг уже с 3месяца упражняются(с КС)
Alena·
Мама дочки-младенца
Если с элементарного , то питание , планка : передняя / задняя и вакуум с утра на голодный желудок 10 подходов, дискомфорт со временем пройдёт