Недели 2 назад стала стараться придерживаться ПП. И ни мучного ни сладкого не ем, а вес вообще не…
Недели 2 назад стала стараться придерживаться ПП. И ни мучного ни сладкого не ем, а вес вообще не уходит, стоит и все🤦♀️что за беда, в чем дело то? Кто подскажет, может у кого так было? Что делали? И подскажите как вы худеет, девчонки!? 😭
Мадина·
Мама четверых детей
Давно ещё до замужества. Съедала за пол часа до еды апельсин. И меньше мучного. Хлеб отрубной. Но я в основном вообще без хлеба ела.
Татьяна··
Мама дочки (1 год)
Вот я вообще все мучное исключила, но вес стоит. Хотя бы на килограмчик ниже стал, нифига
Ксения ·
Мама сына (4 года), беременна (36 нед.)
Посмотрите профиль в инсте fit2mama, с ней худеют все
Екатерина·
Пп ж не гарантия похудения 🙄 Вы считали на какое количество калорий Ваш рацион и соотношение жиров/белков/углеводов?
Татьяна··
Мама дочки (1 год)
Я не строго на ПП, знаю что не гарантия, как бы объяснить правильно)))))) вес хочу снизить,смотрю примерные рецепты, калории высчитывала. Но может не наедаю столько 😂 ещё и ко всему исключила все мучное. Может что-то не так делаю
Екатерина··
@08tati1989, рассчитайте свою дневную норму,в интернете полно формул,посчитайте всю-всю свою еду за день.Похудение будет если разница между этими цифрами будет около 20%