Девочки всем привет!
Какие делаете упражнения во время беременности? Или может какой-то комплекс упражнений?
Или может посоветуете видосики на эту тему на YouTube?
Спасибо ♥️
19 недель 6 дней
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция? Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Юля·
Мама двоих (младенец)
В бассейн ходила. Очень приятно, и нагрузка и расслабление
Настя·
Мама дочки-младенца
Делала на фитболе по видео из ютуб. И в бассейн ходила ☺
Валерия·
Мама дочки (1 год)
На фитболе разминалась ,упражнения кегеля и зарядку
Наталья ·
Мне запретили упражнения 😥
Валерия··
В ожидании первенца
Значит так будет правильнее(
Желаю отличной беременности ♥️
Наталья ·
Спасибо! И вам тоже))
Екатерина ·
В ожидании первенца
Я на ютуб нашла упражнения Видрук и Ефросининой, с ними занимаюсь. Там фитбол нужен, мне одолжили как раз
Валерия··
В ожидании первенца
Ок , спасибо