Мамули, поделитесь опытом, вашим деткам помогают крепко спать ритуалы для засыпания ? Мы своему весь режим напрочь сломали, когда начали мотаться за границу или просто в гости допоздна. Теперь хоть с бубном пляши, засыпает не режимно, а по настроению 🤔
Комментарии
Ритуал помогает расслабиться и быстро заснуть. Крепко спать помогает верно выстроенный по времени, эмоциональной и физической нагрузке режим. Достаточное получение калорий за день. А так же навык самостоятельного засыпания при смене фаз.
Книжка перед сном всегда, уже с года. Купание - Книжка - чистить зубы - горшок - спать. Младшему пока ритуал ванна - книжка и спать
Возможно поздно встаёт,или много спит днём,или мало двигается днём и не может уснуть вечером(не устал)... Вариаций много
Ритуалы помогают ребенку понять, что пора ложиться спать. Крепко спать помогает верно подобранный режим.
У нас весь ритуал заключается в том, что приняли ванну, переоделись, попила смесь, дочка рассказала что сейчас все будут спать и засыпает.
Не качаю, не пою, книжку не читаю и прочее.
Смотрю по ребёнку всегда, если днём рано встала после сна, значит кладу раньше, если днём выспалась и к вечеру не сильно устала кладу позже, прям четкого режима нет.