Девочки, есть тут те , кто пробовал интервальное голодание, система 16:8 или как там ещё ее…
Девочки, есть тут те , кто пробовал интервальное голодание, система 16:8 или как там ещё ее называют? Какие впечатления? Так же может кто-то пробовал кето-диету? Мне она похожа на «кремлевскую» диету убийцу😂😂😂но может кто-то пробовал и имеет свой положительный/негативный опыт? Интересно послушать)
oly23·
Мама сына-младенца
Шаманская Алина блогер на ней сидит ) по ее рассказам все круто)
Катерина··
Мама сына-младенца
Спасибо почитаю)
Violetta·
В ожидании первенца
16/8 уже как норма жизни!
Очень нравится, плюс огромная польза для организма в целом.
Классно дисциплинирует и потом входит в привычку не дожирать по вечерам😁
Катерина··
Мама сына-младенца
Вот и мне кажется, что оч не плохо ))) говорят даже самочувствие шикарное от этого режима
Violetta··
В ожидании первенца
@kudlaykaterina, по самочувствию - да! Нет тяжести в желудке, меньше отечности, нет дикого чувства голода... Но ещё в комплексе с хорошим питанием, конечно.
yana·
Мама двоих (младенец)
Сидела на кето 1 день, думала, что умру. Началась очень сильная головная боль... после цитрусового приема пищи.
Хотя все друзья сидели на этой диете и в восторге от неё.
А сейчас я практикую интервальное голодание 8:16. Я просто в восторге. Это именно мое! Шикарный результат и без особого напряга.
Катерина··
Мама сына-младенца
А вы придерживаетесь какой-то диеты?
💃Марина💃·
16/8 пробовала ,и все было нормально,но все же мне не подошло ,так как через день тренировки утром ,и в дни тренировок ,я без проблема начинала есть с 11 ,заканчивала. В 19.00,а вот в дни когда тренировки не было ,я очень тяжело до 11 дотягивала ,хотела кушать .
Моя мама уже 3 месяца на 16/8 , очень довольна, комфортно себя чувствует,даже похудела ,хоть такой цели не было ( для удержания веса ).
💃Марина💃·
Кето - это зло,если у вас нет медицинских показаний для нее. Новая мода ,не более ,о здоровье речи не идёт
Яна Дубина·
Мама сына (3 года)
Интервальное голодание это как разгрузочный день , им нельзя увлекаться ! Можно раз в 2 недели а то и месяц делать в качестве разгрузки
💃Марина💃··
Смотря какой интервал . 16/8 вполне может стать режимом питания . А вот варианты когда интервалы времени когда не ешь 24 или 36 часов ,вот и это уже "разгрузочные дни",
Mal'va ·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Есть в инсте Юлия Науменко,с ней много моих подруг похудели,одна девочка из 92 кг похудела до 60,на ее диете.Кума моя тоже худела с ее программой и не сложно.
Прости,что не по теме вопроса😉
Катерина··
Мама сына-младенца
@danuyanka, тогда нужно пробовать)
Полина··
Мама дочки-младенца
Можете дать ссылку ? Не могу найти
Катерина··
Мама сына-младенца
@labuzova. polia https://instagram.com/ulichka_naumenko?igshid=1sz8e05fqt5rq
Тина·
мне очень помогла эта система) за пол года, скинула 15 кг, с тем что ну очень ленивая, и не люблю спорт, пп) но от того что организм уже привык, последние 2 кг не могу уже пару месяцев скинуть
Катерина··
Мама сына-младенца
я ела по времени , но эти судочки заманали меня....бррррр, добеременный вес вернула, осталось досвадебный согнать и будет чик найм)))
Тина··
@kudlaykaterina не люблю по времени есть))) я просто ела когда хотела, что хотела, но смотрела на часы, чтоб до 18.00 успеть)))
удачи Вам)))))
Катерина··
Мама сына-младенца
спасибо)))
Tania·
Мама дочки (2 года)
Я в восторге от 16/8, нет тяжести, не сложно выдержать
Tania··
Мама дочки (2 года)
@kudlaykaterina, в целом не ограничиваю себя, ну кроме совсем дичи типа чипсов, шаурмы и тд
Takhmina··
Извините что такое 16/8 я в этом 🤦♀️
Tania··
Мама дочки (2 года)
@missarari, интервальное голодание) введите в Гугл, там вагон информации
Шпак Наталия·
Мама дочки (2 года), беременна (34 нед.)
Я пробовала пол года, результат супер, лёгкость и полно энергии 👍, мне никакие диеты не помогали уже а тут -5 кг👍 потом забеременела и пришлось отменить🙈