Есть месяц до самолета в лето🔥есть 5-7 лишних кг...)) что будет лучше для здоровья , но в то же время эффективно ?)
1) зашить рот?
2) есть все, но прям по чуть-чуть?
😭😭
Сама знаю, что зря дотянула, но вот что есть то есть👺🤪
Комментарии
Могу скинуть ссылку на дипломированного диетолога. Подберёт программу питания, и скинете👌🏻 за 3 месяца после родов ушло 15 (!!!) кг.
Пс: что это было физиологически отметаю сразу. После первых родов полгода набирала ещё больше, чем в беременность.
20-30 минут в день тренировки кардио-силовые чередуйте . Обязательно разогрев и в конце растяжка для здоровья.
Отказ от сахара стопудово и булочных изделий!!!
Крупы, овощи, белок и куча зелени!
За месяц 5-7 кг это много, всего по чуть чуть не стоит, кушайте по времени мясо и больше овощей, при каждом приступе кушать выпивайте стакан воды, тренировки тоже никто не отменял)
Вот поддерживаю. Остальное про белковые диеты и 1200 ккал это в топку
Ну я просто перестаю любить еду, когда мне не нра, как я выгляжу и тут же всё скидывается
Заказать готовую еду на месяц с не более 1200 ккал в сут
У меня 3 нед осталось😜 за мес и неделю результат:5 кг. (Но мне надо кг 10 скинуть). Делаю следующее: скачала прогу по подсчету ккал👍 записываю все что в рот попадает, автоматически уже постеменно начинаешь задумывается, а стоит это класть в рот или нет😂. За сегодня 1,5 кг на массаже с обертывание ушло😉 а так же на прогулках ежедневно хожу, расстояние не замеряю, но час ходьбы средним шагом. Пыталась подключить тренировки, но чет сил не хватает🙈.
Без шуток, за месяц 4 где-то ушло и чувствую себя лучше. Но я ещё и выбираю менее каллорийные блюда.
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Почему рожавшие пугают будущих мам ужасами материнства?
😬😤Меня прям бесит что 90% рожавших постоянно пишут мне что ребенок это пиздец. Что сон они забыли, что это не счастье и что у них нет времени пожрать и помыть бошку..что он постоянно орет и нет конца этим мучениям!
😭Что б я готовилась к аду...
Что у него точно постоянно будут колики, что я не смогу отложить его на отдельный сон и что муж не сможет помочь мне, что б я вызывала мам которые будут мне помогать....
🙏🏾как можно так говорить? Я знаю примеры где ребенок был в радость а мамочка не ныла вс...
Все просто. Мучное, сладкое, фаст фуд, убираем, вечером за 4-5 часов до сна максимум кефирчик 1%. Кг 3-4 точно должно уйти. Я так по 15 кг скидываю.