Есть месяц до самолета в лето🔥есть 5-7 лишних кг...)) что будет лучше для здоровья , но в то же время эффективно ?)
1) зашить рот?
2) есть все, но прям по чуть-чуть?
😭😭
Сама знаю, что зря дотянула, но вот что есть то есть👺🤪
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Мама узнала о беременности после перенесённой кори, рентгена и приёма антибиотиков. Тяжёлое решение о прерывании. Читайте историю и поддержку мам.
Девочки, я тут посчитала сколько мне надо на секции, садик и занятия для обоих детей и а*уела 😭😭😭😭 27 тыс.... А еще ведь покушать и одежду купить.... А еще за квартиру платить... Как я это вывезу все одна 😭😭😭 Пи*дец... Почему все так дорого в наше время 😭😭😭😭 Надеюсь сейчас младший пойдет в сад и я наконец-то смогу устроится на работу 🙏🙏🙏 если конечно не будет, как со старшим, вечных больничных (((((
У меня больше нет никаких нервов 😭😭😭😭 все ждали эти лимиты в сбере , но теперь банк изменил условия и поднял ставку 😭😭😭🙏Господи ну почему в нашем мире все делается не для людей 😭 Как обидно 😭😢
Да как вы это делаете, ведьмы 😭😭😭😭😭😭😭😭
Ирина·
Мама дочки (1 год)
Все просто. Мучное, сладкое, фаст фуд, убираем, вечером за 4-5 часов до сна максимум кефирчик 1%. Кг 3-4 точно должно уйти. Я так по 15 кг скидываю.
Ирина··
Мама дочки (1 год)
15 кг не за месяц конечно)) за 3-4 месяца примерно
Диана·
Мама двоих (младенец)
Могу скинуть ссылку на дипломированного диетолога. Подберёт программу питания, и скинете👌🏻 за 3 месяца после родов ушло 15 (!!!) кг.
Пс: что это было физиологически отметаю сразу. После первых родов полгода набирала ещё больше, чем в беременность.
Kiska-sosiska·
Мама дочки-младенца
20-30 минут в день тренировки кардио-силовые чередуйте . Обязательно разогрев и в конце растяжка для здоровья.
Отказ от сахара стопудово и булочных изделий!!!
Крупы, овощи, белок и куча зелени!
Ольга 🌳🌲🌱·
Мама дочки-младенца
За месяц 5-7 кг это много, всего по чуть чуть не стоит, кушайте по времени мясо и больше овощей, при каждом приступе кушать выпивайте стакан воды, тренировки тоже никто не отменял)
Kiska-sosiska··
Мама дочки-младенца
Вот поддерживаю. Остальное про белковые диеты и 1200 ккал это в топку
Лера·
Мама дочки (3 года), беременна (38 нед.)
Ну я просто перестаю любить еду, когда мне не нра, как я выгляжу и тут же всё скидывается
Натали·
Мама двоих (младенец)
Заказать готовую еду на месяц с не более 1200 ккал в сут
Светлана·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
У меня 3 нед осталось😜 за мес и неделю результат:5 кг. (Но мне надо кг 10 скинуть). Делаю следующее: скачала прогу по подсчету ккал👍 записываю все что в рот попадает, автоматически уже постеменно начинаешь задумывается, а стоит это класть в рот или нет😂. За сегодня 1,5 кг на массаже с обертывание ушло😉 а так же на прогулках ежедневно хожу, расстояние не замеряю, но час ходьбы средним шагом. Пыталась подключить тренировки, но чет сил не хватает🙈.
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
https://www.google.com/amp/s/nogibogi.com/periodicheskoe-golodanie/amp/
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Без шуток, за месяц 4 где-то ушло и чувствую себя лучше. Но я ещё и выбираю менее каллорийные блюда.
Юлия·
Мама дочки (3 года)
Уменьшать суточную норму ккал
Только так
Дарья·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Считать калории, за 6 недель минус 8 кг👌