Как лечебное жевание помогает похудеть и улучшить здоровье?

Лечебное жевание — это метод, позволяющий восстановить здоровье и похудеть без диет. Еще в начале прошлого века его активно пропагандировал американский физиолог Гораций Флетчер (пищевой зонд Флетчера).

Ученые-геронтологи согласны, что открытый Флетчером закон — залог долголетия.

Механизм чуда лечебного жевания прост. Чем тщательнее человек пережевывает пищу, тем меньше сил организм тратит на переваривание. И тем больше полезных веществ при этом усваивается. При этом стенки желудка не травмируются твердыми субстанциями. А печень и поджелудочная железа расходуют в ходе процесса пищеварения меньше секрета.

Жидкую пищу – ешь, твердую пищу – пей. Это значит, что даже жидкую пищу (соки, отвары, молоко и т. д.) нужно жевать во рту, смешивая со слюной. А твердую пищу нужно жевать дольше, чем обычно, превращая ее в жидкую. Практикующие йоги пережевывают каждый кусочек 100-200 раз. Долгое пережевывание пищи – путь к оздоровлению желудочно-кишечного тракта и всего организма.

Размельченная зубами пища реагирует с выделяемой слюной и рецепторами полости рта. Эти рецепторы посылают информацию о химическом составе пищи в головной мозг. Из мозга в ответ поступает информация о необходимой коррекции химического состава слюны. Это необходимо для создания оптимальных условий переработки и усвоения пищи. Часть пищи, обработанной слюной, всасывается в кровь прямо во рту.

Активное жевание улучшает кровоснабжение головного мозга, оздоравливает носоглотку и десны, защищает зубы от кариеса (слюна нейтрализует кислоту и сахар в пище).

Потребляя непережеванную пищу, организм не сможет насытиться. Следовательно, чувство голода будет преследовать человека все равно. Отсюда и появляются проблемы с кишечником в виде запоров. К тому же у человека при таком приеме пищи появляются жировые отложения.

Жевать мало — это сколько? Чтобы у человека пищеварение в принципе БЫЛО, необходимо пережевывать каждый кусок не менее 32 раз. Соответственно, меньше этого — мало.

В желудке нету зубов. Поэтому недопережёванная пища не сможет полноценно перевариться и усвоиться. Она будет гнить и бродить в кишечнике, отравляя продуктами гниения организм. Ко всему этому наш организм, как настоящий жлоб, недопереваренную пищу откладывает впрок. Образуются залежи каловых камней, которые тоже отравляют организм. Подавляется деятельность поджелудочной железы, как следствие - запоры. Не исключён и геморрой. Пострадает и печень. Головные боли тоже оттуда. Слабость, апатия, депрессия - это тоже общая зашлаковка организма. Много чего нехорошего может приключиться с теми, кто глотает еду, не жуя. Не сразу, конечно, а постепенно. Организм имеет компенсаторные механизмы, но и они не вечное спасение, рано или поздно начнутся проблемы.